都说中国男排进步了，但这支球队不断进步的原因到底有哪些呢？昨天下午，中国男排来到省体育馆进行了抵达成都后的首次适应性训练，记者在现场探营时发现，与以往枯燥的训练不同，他们轻松又不失强度的训练让人耳目一新。

　　训练在动感音乐中开始

　　记者此前多次观看中国男排在这里的训练，但都没有留下深刻的印象。昨天中国队的训练一开始就让人感觉意外，伴随着队员开始热身，现场的广播开始播放动感十足的流行歌曲。记者一开始以为是现场工作人员的工作失误，但中国队的教练和队员并未对此提出异议，而在热身一开始就伴随着音乐进入了状态。“这是体能教练的要求，他表示在队员热身时播放动感一点的音乐能让大家更好地活动身体。”训练结束后，周建安这样告诉记者。

　　看似一个很小的改变，却需要一种理念上的突破。以往中国球队的训练一般都比较枯燥，但现在播放动感音乐一下让队员能很快进入状态，这对提高训练效果来说意义重大。这得益于中国男排在新奥运周期招入了专职体能教练陈丰。这位在美国密苏里州立大学深造归来的教练，为中国队带来了全新的理念。

　　输了游戏要被队友踩屁股

　　中国男排的训练确实非常有趣，看似简单的训练却被融入了很多游戏成分。在热身结束后的传接球训练中，前来成都的13名队员被分为两个组，一边6人，一边7人。这是基本功的训练，但男排在训练中引入了竞争机制，哪一方传球失误多就必须接受惩罚，最终以沈琼、陈平等主力队员组成的一边取得了胜利，他们也得到了“奖励”，可以踩对方队员的屁股。包括姜坤在内的6位输了的队员在地上趴成一排，被7位队员依次踩过。听着从场上传来的笑声，相信这样的训练不会让大家觉得枯燥。

　　这一训练方式在中国男排已推行了很久，而且花样也在不断翻新。据了解，现在男排在训练中经常会进行一些小游戏。有时，为了鼓励队员的热情，教练组成员也会加入到游戏中，如果队员能按要求完成任务，教练员也要接受各种有趣的惩罚。

　　土器械提高训练效率

　　在分组对抗训练结束后，中国男排还特别针对攻防转换中的小球串联问题进行了特训。三位教练每人手中拿着一个内嵌粗尼龙线交织网的“土器械”，队员组织的进攻一旦被“土器械”拦住，队员就要迅速做出反应，组织第二次进攻。这样的训练一方面可以锻炼队员组织进攻的能力，另一方面也训练了队员在进攻被拦住以后的防守反击能力。其实，这样的训练之前中国男排就有，只不过当时常常用一块木板代替拦网队员，现在采用的“土器械”是一家国外专业运动器材公司的产品，更加轻便，弹性也更合理，更有益于队员模拟真实地攻防转换。

　　中国男排的训练持续了两个半小时，期间只是短暂地让队员喝过两次水，从适应性训练的角度看，应该说强度已经很大了。不过在训练结束后周建安却表示，这在目前只能算是小运动量训练，平常的训练经常都长达3小时，强度也会更大。从队员在训练结束后的情况看，虽然有些疲惫，但大家并没有很累的感觉，显然，中国男排的训练变得更加科学了。

　　场外

　　周建安：不想妻子被打扰

　　由于周建安的妻子已经有孕在身，所以这次回到成都后，他成为“准爸爸”的话题也成为部分媒体关注的焦点。在昨天训练结束后，又有记者拿此问题问周建安，他表示：“我不想妻子被打扰。她和很多普通‘准妈妈’一样，一切都非常正常。”

　　其实，之所以周建安从结婚到做爸爸都会引起大家的关注，还是因为他曾是四川体育界最出名的“钻石王老五”，大家都期望他能有一个美满幸福的家庭。但周建安本人却并不希望妻子和即将诞生的孩子受到打扰，他更希望大家多关注中国排球。对于妻子的预产期，周建安并不愿对媒体透露，但有消息说孩子降生时他很可能正在带队参加亚锦赛，无缘见证孩子的降生。“我已经习惯了这样的生活。”周建安非常轻描淡写地说。对于喜欢男孩还是女孩的问题，周建安笑着说：“反正现在我不知道是男孩还是女孩，生男生女都一样。”关于孩子的名字，周建安也表示要在10月初队伍暂时解散后自己才会慢慢考虑。

　　昨晚，中国男排本届世锦赛预选赛最主要的对手澳大利亚队抵达成都，他们也将是中国队在今年亚锦赛上的主要对手，因此在成都的比赛对中国男排来说也是一次试探对方实力的好机会。中国队今天上午和晚上将进行两次训练，以便让队员早点进入比赛状态。

　　记者述评

　　创新打开突破之路

　　在周建安上任之初就有人提出质疑，认为中国男排应该放弃土帅而选择洋帅，以引进更先进的训练理念和科学的训练方法。四年过去了，中国男排在比赛中的进步是显而易见的，但更值得高兴的是他们在理念上进行了转变，传统的训练方法也得以改良。正是这些不太起眼的改变，为中国男排打开了一条突破之路。

　　北京奥运会之后，周建安留任时表示自己将再次对中国男排进行改造，进一步强调创新。对于创新的内容，周建安当时的回答是：队员是新的，教练是新的，训练的方法也是新的。现在看来，周建安正一步一步兑现着自己的承诺。从队员的组成来看，虽然本届国家队是以北京奥运会上那支队伍为班底，但主力阵容中已经有陈平、边红敏等一批年轻力量，球队更加具有冲击力。教练组最大的变化莫过于引入专职体能教练。体能一直是中国男排的软肋，如今这一软肋已经有了明显的改善。训练方法的创新也是可见的，中国男排不但引进了很多高科技仪器，在训练的趣味性上也想了很多行之有效的办法，一改往日的枯燥。中国男排正是通过自己一点一滴的改变，不断取得突破的，虽然现在他们还只是一支亚洲强队，但四年后的伦敦奥运会上，他们必然具备更强的竞争力。