昨天，姚明的博客上出现了一则令球迷振奋的消息，在他的最新一次更新中，姚明表示自己早晨在丰田中心进行了小运动量的训练。手术后首次开练，姚明表现得非常兴奋：“我的恢复情况不错，已经能够进行一些轻量级的上肢力量训练。

　　手术后首次开练

　　昨天，姚明终于回到了球场，这也是手术后姚明首次出现在火箭队训练场。虽然是以观众的身份出现，但巨人的心情显得非常舒畅。在观看了几分钟球队的训练后，姚明来到了力量训练房进行了轻微的力量训练。姚明表示，自己的恢复情况不错，已经能够进行一些轻量级的上肢力量训练。赋闲在家其实姚明自己最担心的问题就是自己的体重，自7月22日动完手术后，医生表示姚明需要靠拐杖行走六至八周，而现在距离手术完成不过才三周。所以姚明很可能是做了一些轻微身体恢复训练，以保证体重不会暴增。

　　训练场嘲弄莫雷

　　昨天，火箭队正式签下大卫·安德森，总经理莫雷第一时间在自己的博客中向这位新人表示了欢迎：“欢迎大卫·安德森，合同已经敲定。”同时，莫雷还透露了一些早上和姚明一起去训练场时的信息。莫雷表示：“很高兴再次在丰田中心看到了姚，这的确值得兴奋。姚现在的心情非常不错，也许已经熬过了恢复期间的烦躁期。他昨天出现在丰田中心，观看了一会儿球队分队训练，期间他还发挥了幽默个性，嘲弄我应该把自己交易出去。”

　　可能赶上季后赛

　　姚明的伤势恢复良好，也让球迷们开始对姚明的复出多了一份期待。虽然上个月刚刚进行了手术，现在姚明还不能进行下肢训练以及有球训练，但进行一些上肢的训练至少是迈出了重返赛场的第一步。

　　有专家猜测，姚明手术到现在仅仅三周的时间，按照他这种恢复速度，赶上下赛季的季后赛也不是没有可能。而良好的恢复情况，也让所有球迷对姚明的复出更加期待。

　　姚之队：负重训练还太早

　　“姚明现在的状况的确不错，但目前进行的只是恢复训练，毕竟手术后还不到一个月现在谈其他的都还为时尚早。之所以只是进行上肢训练，主要是因为腿部和脚部都还无法负重。”昨天，记者联系上了“姚之队”相关负责人，该负责人向记者透露：“目前姚明还只能依靠拐杖走路，现在只是轻微的上肢训练所以并不能太过乐观，真正的负重训练才是重返赛场的关键，但何时进行负重训练这要看姚明的恢复情况，应该是一个比较漫长的时间。”