北京奥运会上，谁也没有想到，邹凯——一个20岁的体操男孩儿能创造奇迹，收获三枚金牌，刷新前辈李宁在奥运会上三枚金牌的历史。

　　“如果你不往上走，人家就会挤上来，把你挤下去。”拿到三枚金牌的这一刻，邹凯感觉到了无形的压力。

　　8月27日，体操男队在天津蓟县继续封闭训练，这一天举行了一场测验，邹凯在擅长的自由操和单杠上全部上场。虽然在自由操上稍有差池，但邹凯一套难度高达7.6分的单杠动作仍轻松完成，没有出现掉杠。“单杠不是很好，就算凑合下来吧，不算太好。”邹凯摇摇头，并没有太满足自己的表现。

　　要知道，邹凯的单杠难度之大，已经让其遥遥领先，除了他，其余选手很难超过7分，这样的难度别说在国内，就是拿到世界赛场也是罕见的高分。“重新进行了连接上的编排，并增加了难度，所以难度分就提高了。”教练白远韶告诉记者。

　　其实，邹凯能够恢复到目前的状态并不容易，和其他奥运冠军一样，邹凯也在北京奥运会之后经历了无数的庆功活动，一直没有系统训练过，直到2009年春节之后，邹凯才开始了恢复训练，年龄的优势让他恢复起来并不困难，不过由于身体发胖的缘故，邹凯面临的问题居然和女孩子一样——减体重，“不但减，还要控。减下来一定的体重后还要控制到一个点上。”和奥运会时相比，邹凯的体重长了七、八斤，之前虽然他一直面临减肥的问题，但从来没有高出这么多。

　　那些天，邹凯每天和女孩子一样穿上厚厚的裤子跑步、倒立，为了出汗减少体重。“想减肥吗？你们可以跟邹凯取经。”教练白远韶曾这么跟几名需要减肥的体操女队员开着玩笑。

　　艰苦的恢复，再加上年轻、体力充沛，邹凯恢复得非常快，目前单杠已经提高至7.6分的难度，自由操难度也达到了6.8分，全部超过奥运会时的水平。“现在实施了新规则，按照以前的成套拿来用，肯定是不行了，必须得往上走。”邹凯说，“也不是我一个人在往上走，对手也都往上走！”

　　5月份的全运会预赛上，邹凯因发烧没有参赛，但随后在仙桃举行的全国冠军赛上，邹凯则上了自由体操、单杠、鞍马三项，不过这次的比赛并不顺利，邹凯并没有拿出最高难度上场，且腰部不慎受伤。此后的训练中，邹凯在赛后总要趴在地上，用冰块在腰部敷上半天。

　　“没事，可以忍的。”爱笑的邹凯总是眯着眼睛，不紧不慢地说。

　　但在前几天，邹凯终于疼得受不了了，不得已打了封闭，“就当打了麻药吧，感觉上好一点。”邹凯又是一笑。毕竟对于他来说，9月中旬的全运会决赛更为重要，“我一直都说，体操和其他项目不一样，我们在场上没有对手，都是在跟自己比。”邹凯说，“全运会也是自己跟自己比，只要我正常发挥，我觉得没什么问题。”