“要赢你的对手，就要先了解你的对手”，这是格里菲斯·乔伊娜的信条。大学的时候，她选择了心理学，她知道有时候她需要的不仅仅是速度。“我从大学课程里学到了一种比赛方式，对于短跑选手来说，跑完赛场上的100米总共只有10秒钟左右的时间。所以我们会把每一秒钟都划分成100个等份来计算，很多人为了提高这百分之一秒的成绩而甘愿付出巨大的努力。光靠训练是不够的，所以我设计了一个现代心理学战术，尽量把自己打扮得艳丽甚至是奇特一些，哪怕对手多看我几眼都会起到分散注意力的作用；对于提高我的自信和勇气都有很重要的作用。要知道，每0.01秒都是很重要的。”

　　教练鲍博·克西也提到过，他会运用一些非常规的方式训练格里菲斯·乔伊娜。比如：在平时的训练中，格里菲斯·乔伊娜就穿着色彩鲜艳的运动服跑步，一边跑一边在脑中想象着自己是速度最快的运动员，已经第一个抵达了终点。