三、希望阶段（一九七一年至一九七八年）

　　一九七一年

　　3月21日-4月7日 中国乒乓球代表团参加了在日本名古屋举行的第31届世界乒乓球锦标赛。应中国乒乓球代表团的邀请访问我国，打开了隔绝22年的中美交往的大门，被国际舆论誉为“乒乓外交”。1972年4月11日，中国乒乓球代表团对美国进行了回访，两国乒乓球队互访轰动了国际舆论，成为举世瞩目的重大事件。“乒乓外交”结束了中美两国20多年来人员交往隔绝的局面，使中美和解随即取得历史性突破。“小球转动了大球”，“乒乓外交”也最终推动了世界形势的发展。

　　11月3-14日 亚非乒乓球友好邀请赛在北京举行。周恩来总理出席闭幕式。

　　一九七二年

　　4月18日 中国乒乓球代表团访问美国，尼克松总统在华盛顿白宫接见了中国乒乓球代表团。

　　5月4-7日 亚洲乒乓球联盟筹备会议在北京召开。参加会议的有来自亚洲16个国家和地区的乒乓球代表团。会议宣布成立亚洲乒乓球联盟。

　　一九七三年

　　9月18日 亚洲运动会联合会执委会会议在泰国曼谷召开。会议通过决议，确认我中华全国体育总会为该联合会会员。11月15-16日 在德黑兰召开的亚洲运动联合会理事会特别会议上，批准执委会决议，确认中华全国体育总会为该联合会会员。

　　一九七四年

　　9月1日 中国体育代表团参加在德黑兰举行的第7届亚运会，共获得33枚金牌，46枚银牌，27枚铜牌，这是中国第一次参加亚运会。中国代表团以33金46银27铜的成绩列团体总分第三，展现了一个亚洲体育强国的实力。从此，中国体育开始全面冲出亚洲，走向世界。

　　一九七五年

　　5月5日 经国务院批准，国家体委公布《国家体育锻炼标准条例》开始在全国实施。

　　5月27日 中国登山队女运动员潘多和8名男运动员从北坡再次登上珠穆朗玛峰，成为世界上第一个从北坡登上世界最高峰的女运动员。

　　一九七七年

　　12月27日 国家体委下达颁发《国家体育锻炼标准》证书证章的通知。

　　一九七八年

　　1月22-30日 全国体育工作会议在北京召开。参加会议的有1400余人，是建国以来国家体委召开的代表性最广、规模最大的一次会议。会议揭批了“四人帮”的罪行，拨乱反正，讨论了体育事业发展规划和政策性的重大措施。

　　10月25日-11月8日 国家体委在山东烟台召开全国业余训练和推行《国家体育锻炼标准》工作会议，共300多人参加。