荆楚网消息 (体育周报) 图为：除了进行力量训练，姚明还通过接体积很小的网球，来保持手感。

　　过去两个月，姚明是火箭训练馆里的常客，在私人训练师法尔松的指导下，他在这里进行恢复训练。上周六，NBA官网记者观看了姚明的整个训练过程，之后又对他和法尔松进行了采访。下面是采访的主要内容：

　　姚明关于恢复的最新情况

　　我们从医生那里得到了很多好消息：骨头愈合很好；每过数周，我们就可以增加一下训练内容。基本上，到目前为止，一切都好。

　　我一直对自己说，要保持一种正确的态度，来面对这一切。显然，我现在有了很多时间，去做些篮球之外的事情——也许太多了，让我觉得枯燥（笑）。

　　我还希望这就是我最长的一次伤停，我最担心的是，这次好了以后还会再受伤（大笑），希望这就是最长的一次吧。

　　姚明关于最近阶段的训练

　　基本上我是两天来这儿一次，因为我不想让脚承受太大压力，尤其是负重训练不能天天做。至于投篮，只是为了保持手感，我可不想回来以后连球感也没了，投篮的量也不大，只是保持感觉。

　　姚明关于最近如何打发时间

　　这是个学东西的好机会。我读了很多书，各方面的。以前上学的时候，我对历史很感兴趣，这一次，我就读了很多史书。历史书告诉你，过去一百年里都发生了些什么——革命、战争、经济——这些都对我有所启发。

　　姚明关于伊尔戈斯卡斯，在今年夏天接受手术前，两人有过交流

　　我真的很感谢他。在我做手术前，我们谈过一次。大家都知道，他有过类似的伤病史，他把自己的经历说给我听，告诉我手术后会有什么感觉，以及恢复时需要注意的问题。我想这些对我帮助很大，让我放松了下来。当时在接受手术前，我真的非常紧张，也不愿意听那些不同的治疗方案。直到听了大Z的话，我才得到了信心，相信自己一定能回到球场。

　　姚明关于火箭的新打法

　　我一直在想这个问题。通过季前赛看，我很喜欢这种快节奏进攻，大家得分变得容易多了。而且，这种打法对球队绝对有好处，不仅仅是因为我们可以迅速拿到分数，还因为这种打法给大家分担了压力，等到麦迪或者我回来，这种打法会让每个人都感觉轻松。至于我自己，我可以保证的是一定会竭尽全力恢复到最佳状态，然后再融入球队的新打法。

　　姚明关于球迷

　　我希望利用这个机会感谢球迷们，他们的支持给了我力量。

　　法尔松关于姚明手术前后

　　有一段时间，我俩都很压抑，我感觉，那是他这么多年心情最糟糕的时候。我去他家里，什么都不能做，也不能训练，因为还在情况收集阶段。我们就坐在游泳池旁边，只是坐着，一起。我也没有办法安慰他，因为当时情况很不明朗。

　　但是渐渐地——姚明毕竟是一个天性乐观的人——我们的心情开始变好，我看着他一天天好起来，我想，等到了明年1月，就可以开始正式的篮球训练了，这正是我希望的。不过在那之前，我们必须小心行事，慢慢地，我俩都不是这种慢性子的人，不过，我们必须这样做。一个好消息是，姚明终于可以休息一段时间了，他可从来没有这样大休过。如果有人知道他这几年是怎么过来的，又为火箭又为国家队打球，他会非常吃惊。在12月份，姚明会回一趟中国，到明年2月份的时候，我们会加足马力，为2010赛季做好准备。

　　法尔松关于姚明目前状况

　　我们正尽可能地进行恢复训练，但也不能做得太多。克兰顿医生全程监控，我和火箭队训练主管达瑞尔·埃托负责具体的训练工作。就像姚明自己所说的，每过一两个星期我们就会增加一些新的内容。对目前的进展，我们很满意。随着训练强度的不断加大，姚明的劲头也越来越足了，他的状态每天都在提高中。程丹编译