视频：姚明训练视频曝光 上肢肌肉凸显伤脚可受力

    搜狐体育讯 北京时间10月3日，休斯顿某媒体公布了一段姚明的训练视频，拍摄时间是9月中旬。从视频上可以看到，姚明结束投篮训练之后，乘坐电瓶车来到力量训练房，姚明还拄着拐杖走路，他左腿上面缠着厚厚的绷带。在训练之前，火箭队训练师大卫-马查先在姚明的胸前捆绑了一个仪器，仪器的另一端连着一台笔记本电脑，以检测姚明的心率情况。

　　姚明表示，这些训练都是比较“轻微的”。姚明做着各种器械练习，队友乔伊-多西和试训球员麦考伊此时也来到了力量房训练，热情的和姚明打招呼。随后，姚明在私人训练师法尔松的陪伴下，躺在地上练起了平衡训练。尽管要到明年秋天才能复出，但是敬业的姚明还是坚持每周五次力量训练。在姚明的身边，多西、麦考伊等队友也都在训练，氛围非常不错。

　　姚明的训练主要集中在上身，进行了各种拉力、推力的训练，保持肌肉的力量。除了接受手术的左腿，姚明的右腿也接受了力量训练，以及腰腹等部位均上了器械进行训练，以保持身体的适应性。完毕后，他乘坐载运车穿过丰田中心去取自己的汽车回家。从他一丝不苟的训练可以看出，姚明被评为全联盟最敬业的球员之一，并非偶然。（搜狐体育 小天）

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