好莱坞女星珍妮弗：精通跆拳道 拥完美线条(图)

　　跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（简称“ITF”）体系及世界跆拳道联盟（简称“WTF”）体系。ITF体系成立的时间比较早，而WTF体系成立时间则比较晚。而现时奥运会采用的是WTF体系。　

珍妮弗-加纳动感十足

　　>>> 跆拳道

　　TAEKWON DO

　　珍妮弗·加纳的确有着性感的外表，但是，如果你要把她归为好莱坞“性感女神”的行列那可就大错特错了，这位三十岁才成名的女星，靠的可不是养眼的外形，而是一身猎豹般的肌肉。以电视剧《双面女间谍》中的间谍形象而红遍全球的珍妮弗·加纳，比汤姆·克鲁斯更愿意征服不可能完成的任务。

　　本版撰稿 本报记者 孙晓雯

　　《双面女间谍》拍摄了漫长的五季105集，在和《六人行》差不多时段推出的背景下，《双面女间谍》在艾美奖上也毫不逊色。身高1.75米的珍妮弗·加纳在片中饰演一名大学研究生，她的另一种身份是秘密特工。饰演多个角色对珍妮弗来说已经是一项挑战，更不用说她的角色还要精通各类功夫，不管是跆拳道、格斗、枪械还是刀子都比虚张声势的男人们玩得娴熟。在珍妮弗认真练习下，拍摄的进程中，她对这些武打动作渐渐地驾轻就熟，更是练成了一个跆拳道高手。从那以后，珍妮弗在自己的“爱好”一栏上添上了“跆拳道”一项，毫无疑问，她的成名依赖的就是这一身拳脚功夫。

　　练习功夫当然需要天赋，珍妮弗曾花了九年时间练习芭蕾，身体的柔软度和协调性都通过芭蕾得到了改善，也让珍妮弗在武打电影的道路上没有遇到什么困难。从出演电视剧成名之后，珍妮弗又接拍了让她巩固自己地位的《夜魔侠》，制片人在找到她时说：“她是外形、表演风格和动作能力善变的多面手，很符合艾丽卡的角色特点。”

　　《夜魔侠》的武术指导是著名的武术大师袁祥仁，他为影片设计了部分打斗场景。袁祥仁承认，起初他有些怀疑几位好莱坞明星的武打能力，但在影片拍摄过程中，几位明星尽其所能亲自完成了多数特技场景，袁祥仁深感意外，对他们的出色表现赞不绝口。

　　面对武术指导起初的怀疑，珍妮弗却毫不在意，并对片中的武打镜头乐在其中，“我很喜欢和负责吊钢丝的中国武术小组合作，合作过程中收获丰富，我也想尝试完全不同于以往的角色。”

　　在《夜魔侠》开拍之前，男女主角本·阿弗莱克和珍妮弗·加纳进行了长达六个星期，每天三小时的功夫训练，以应付片中大量的动作镜头。这部电影除了其本身的意义之外，还成了撮合男女主角的“红娘”。从《夜魔侠》开始走到一起的本·阿弗莱克和珍妮弗·加纳，至今仍被外界认为是好莱坞最有希望白头到老的夫妻组合。

　　珍妮弗 《夜魔侠》中秀功夫

　　穿高跟鞋

　　照样运动自如

　　高跟鞋是女明星最亲密的“武器”，它能让女明星瞬间变得自信且楚楚动人，但是高跟鞋也让不少人敬而远之，毕竟，踏上几英寸高的鞋总不能像穿平底鞋那样如履平地。大多数女明星都能穿着高跟鞋面对各种路面状况，甚至还能在电影中展现出神入化的功夫，面对这样的场景，你是惊讶呢，还是羡慕呢？如果你也想像女明星一样穿着高跟鞋走四方，珍妮弗·加纳倒是能教你两招。不久之前，珍妮弗在美国的一档谈话节目中，为配合新片的宣传，展示了自己穿着高跟鞋锻炼的“绝招”。

　　在新片《谎言的诞生》中，珍妮弗饰演的女主角总是踩着高跟鞋，因此在上节目宣传新片的时候，她也不忘借机表演一番。在节目上，珍妮弗拿出健身垫，踏着六英寸高的高跟鞋做出各种动作。下蹲、弓步、身体前倾双手碰地——这些动作全都难不倒她。

　　正当她全神贯注地做运动时，台下的观众还是不忘关注她的家庭，当有人问，她是否准备生第三个孩子时，珍妮弗打着奇怪的手势开玩笑地答道：“我还不知道，我现在正在做伸展运动。”　

身材完美的珍妮弗-加纳

　　夫唱妇随爱冲浪

　　珍妮弗·加纳一直都对自己的身材非常关注，因此她每天都要通过早锻炼来保持身材。根据她的私人训练师的话来看，珍妮弗的早起可不是一般的早，“我和珍妮弗·加纳总是约定在早晨4点开始锻炼，我们互相督促，刚开始珍妮弗总会迟到个10分钟左右，后来我们的时间就一致了。”在健身教练的督促下，珍妮弗每天都要进行高负荷的运动训练，整个训练的内容以加强心肺功能及促进全身血液循环为主。

　　珍妮弗曾经经历过一次失败的婚姻。现在，在阿弗莱克身上，她终于找到了婚姻的安全感。说起两人的定情一刻，几乎和浪漫的电影如出一辙。在拍摄《夜魔侠》时，加纳在做一个特技动作，原本帮助她逃生的绳子突然绊住了她，就在她即将撞到墙上时，阿弗莱克一个健步冲了上去，把她推出险境，珍妮弗说“他就像超人一样。”于是，“女间谍”就和“超人”幸福地走到了一起。

　　结了婚后，珍妮弗受到丈夫身边朋友的影响，热爱的运动项目变得更为广泛。在好莱坞，马特·达蒙和本·阿弗莱克是著名的“BBF（永远的好兄弟）”，两人经常共同出游。在马特·达蒙的影响下，珍妮弗爱上了冲浪，每年夏天，这对夫妇都会和马特·达蒙相约去夏威夷冲浪。

　　热爱运动、对身材高标准严要求——这两项特质让珍妮弗即使在怀孕期间也魅力十足，她曾被评为最佳名人孕妇。如今已经是两个孩子他妈的珍妮弗，在重新回到大银幕上之后，丝毫看不出生产的痕迹，依旧把最美的一面呈现了出来。