刘翔训练间隙与队友玩台球 点冬训最需提高之处

　　本版撰稿 本报记者 吕日明

　　冬训开始，刘翔又要紧骨头了。不过，今年他没有过多抱怨，而是憋着股劲儿，想好好练，想迅速提高自己。“有了信心就要努力去练，冬训是关键，我希望可以让自己变得更强！”刘翔说。

　　新一期田径国家队冬训拉开帷幕，昨天上午有更多人拥进了上海莘庄基地田径馆，使得这里一下变得很热闹。刘翔脸上带着微笑与老记们打招呼，只有大史、纪伟等人看上去还有些紧张。“他们刚来，还没有完全适应，不过会越来越好的。”孙海平解释说。

　　先是专项力量训练，随后是过十个栏练习。刘翔昨天透露：香港东亚运动会结束后，他调整了三天，随即便开始了冬训。虽然脚现在还有点酸，但是从上星期开始已经慢慢适应了。刘翔表示：今年冬训就是为打基础。“应该说今年的冬训与以往没有太大区别。我1999、2000年的时候基础练得也很多，只是那时候练不死，现在强度大脚会有些不适，需要适时排解乳酸。”

　　即便冬训练的都是基础，但刘翔同样希望有些收获，那就是提高前五个栏的速度。“这应该是我接下来的目标，好好去准备明年3月份多哈的室内世锦赛，我觉得自己只有前程加强了，才会对后程更加有帮助。”比起以前的训练，刘翔昨天透露，现在与以往有一些区别。“以前都是听师傅的安排。现在不会再按部就班了，我也经常会结合自己的感受，给师傅多提些意见。”总结起来，刘翔说：“我们现在的训练互动性应该更强了。”

　　说起目前状态，刘翔表示：并不是所有方面都很差，有些方面他还是很满意的。“拿力量来说，现在肯定比以前强很多。但在力量与速度结合以及耐力方面还要加强。”刘翔说：“这都是需要时间的，我也要根据自身的情况一点点加强。”

　　昨天训练，刘翔身边除队友外，又多了史冬鹏、纪伟和尹靖等人。对于今年冬训，刘翔也笑说：“往年都是在北京，离家比较远，今年终于可以在上海训练了。我也会尽地主之谊，请大家吃吃饭。如果有机会，我也会邀请他们去我家住几天。”

　　这不，上周六才抵达上海，刘翔就与大史等人切磋了下台球。孙海平教练也主动爆料：“刘翔和大史打得不错，尹靖就稍微弱一点，不过，他们一起主要还是为个气氛，大家一起很开心。”

　　刘翔则透露，除台球，有空会约他们一起去打打乒乓球：“我们只能做激烈性较弱的项目，拼抢太厉害的大家也都怕受伤。”

　　对于全中国最好的短跨运动员都集中在上海，刘翔昨天也笑说，多少有一些压力吧。“不过，肯定会有动力的。以前，我也经常同老队员一起训练，那时候，自己也都是练自己的。现在嘛，我肯定还是会以自己为主，大家人多气氛也好，互相鼓励吧。”