纳达尔的伤退启示 解读体坛明星的阿喀琉斯之踵

　　支招纳豆：学习刘翔肥罗费天王 纳豆还会有新的天空

　　据了解，长期困扰纳达尔膝盖的，是因磨损导致的慢性髌腱炎。据医学人士介绍，髌腱炎也被称为跳投者的膝盖，是由过度伤害造成的，膝盖部门的膑腱炎也是最常见的，而且男性似乎略比女性更脆弱，尤其是对长时间在硬质地面运动对纳达尔来说。

　　向刘翔学习：对纳达尔来说，不幸的是，若不停止与伤势相关的所有运动，这种细微拉伤及相关炎症无法治愈。好消息是，随着医学的进步，可以注射一些有助于愈合的生长因子到肌腱炎的部位，以提高自我愈合功能。但是，对于纳达尔这种长期从事网球运动的职业运动员来说，保守治疗始终不是办法。建议纳达尔向刘翔学习，实施手术，切除损坏的肌腱部分，以减轻炎症并促进愈合。当然，这会造成长期的远离赛场，但刘翔的成功复出表明，这种方法还是非常可取的。

　　向肥罗学习：此外，纳达尔的膝伤源于自已过于依赖奔跑和急转急停的打法，这与有罗纳尔多的情况相似。罗纳尔多在严重的伤病之后，及时调整心态，转换踢球风格，苦练狭小空间里的技巧和射门技术。后来，尽管因为球场上表现懒散，还获得了“肥罗”的不雅称号，但他却同样在足球场上取得了成功，连夺世界杯和西甲冠军，还获得了世界杯金靴和西甲金靴，继伤病之前再次获得欧洲金球奖和世界足球先生称号。所以，建议纳达尔向罗纳尔多学习，注意锤炼自己打球的线路和落点，从力量型打法向技术型打法转型。这样，即使不能完全避免伤病，也有助于减少对膝盖的磨损，降低在比赛中引发旧伤的频率。

　　向费天王学习：在网球场上，刚刚重返巅峰的费德勒更是纳达尔的榜样。2008赛季，由于受到单细胞综合症的困扰，瑞士天王费德勒陷入低迷，这样的状态一直延续到了2009年初，澳网决战的失利让费德勒泣不成声。随后费德勒选择了结婚，婚后的他心态变得成熟，重新恢复了以往的优雅风度和王者霸气。而此时与费天王复苏相对应的恰恰是纳达尔的沉沦。马德里赛决赛成为了二人的分水岭，夺冠的费德勒一路畅顺重回世界巅峰，而屈居亚军的纳达尔则一步一步走进低谷。既然费德勒在28岁的“高龄”还能够重回世界第一，何况年仅23岁的纳达尔呢。需要纳达尔做得，是要更加积极地面对问题，多多借鉴前人的经验，以成功摆脱自己的阿喀琉斯之踵，早日重回巅峰。