研究报告显示光脚跑步不易受伤 昂贵跑鞋没必要

　　新华网巴黎1月28日电　据法新社报道，一份研究报告显示，如果你喜欢跑步，你也许该把那些昂贵的跑鞋扔掉，光脚跑。

　　3／4穿鞋跑步的人直接用脚后跟落地，每跑一英里大约着地1000次。有着很好弹力垫的运动鞋能有助人的重量均匀分布在脚上，但即使是这样的鞋子也无法完全吸收这些冲击的震荡：在经常跑步的人中，每年有30％到75％的人要忍受重复性应力伤害（RSI）。

　　研究发现，相比之下，大多数光脚跑步的人不会用脚后跟落地，而是用脚的两侧或是前掌。

　　这种跑法在一些东非国家尤其常见，长跑几乎可以说是这些国家的全民运动。

　　1960年，埃塞俄比亚一名光脚跑步的运动员阿贝贝·比基拉赢得了当年奥运会马拉松的金牌，并创造了新纪录。

　　光脚跑步无需脚后跟先落地，从而避免痛苦和有可能造成伤害的冲击——这一冲击相当于跑步者体重2到3倍的力量，它们集中在一个硬币大的表面上。

　　哈佛大学教授、研究报告的主要作者丹尼尔·利伯曼说：“光脚跑步时脚受到的冲击非常不一样。光脚跑步时用的是脚前端或中部落地，几乎不会受到冲击。”