水上运动成为民众消暑首选 桑拿天改变运动方式

    　新华社银川7月31日体育专电（记者艾福梅　邹欣媛）持续数日的“桑拿天”让一些民众调整锻炼时间来“应暑”，而更多的市民则选择改变运动方式，“水式”运动成为他们“桑拿天”运动消暑的首选。

    在位于中国西北的宁夏回族自治区，连续一周最高温度高于35摄氏度，由此带热了水上运动。

    银川市水上健身运动中心经理王阳告诉记者，持续高温的这一周，每天下午的更衣柜都不够用。最近游泳馆的顾客直线上升，从下午两点半到五点半的高峰时段，同一时段有520多个顾客进入馆内，平均每天的循环人数达到1000多人。

    “在运动方式中，我比较喜欢游泳，天气炎热，游泳既凉快又能锻炼身体，调节心肺功能，在游泳馆里还能做水体冲击按摩。”排队买票的张先生说。

    除了游泳，很多市民傍晚相约在公园、人工湖，有的划船欣赏荷叶，有的垂钓享受沉静，亲近流水的运动方式让市民得以享受“清凉怡夏”。

    当然对于老年人和那些对某一种运动情有独钟者，则只好根据天气调整运动时间，选择早晨日出之前或者傍晚日落之后活动，尽量避免日晒。

    31日，记者早晨六点左右来到银川市中山公园，晨练的市民已经在打太极拳、舞剑、跳健美操……

    一位正在打太极拳的老人告诉记者，平时每天习惯晨练，早上六七点到公园，这几天温度太高，提前半个小时过来，日出前空气凉爽，上了岁数不适宜出汗过多，运动完依然很凉快。

    也有人选择“以热制热”。据记者近几晚观察，在银川市各个广场，有些市民依然选择强度较大的运动方式，如打篮球、打羽毛球、打乒乓球……开心地大汗淋漓。

    “我的业余爱好就是打篮球，天气虽然热，和同学一起打篮球，一起挥洒汗水的感觉很舒服。”高中生任韵澎说。

    市民张秀兰告诉记者，爱好体育就不担心天热，因为喜欢打乒乓球，退休五年都坚持运动，不过天热可以稍微减少运动量，注意多喝水、补充维生素，心情愉快的同时也有利于体能的恢复。（完）

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