来源：东方体育日报
刘翔国庆加练 自信挺过“苦日子”
对刘翔的质疑声依然在继续着，可孙海平师徒俩却始终没有停止前进脚步。
国庆长假，简单地休息两天后，刘翔就又一次穿上红色跑鞋，站在橙色跑道上，等待又一次出发……
“心里有把尺，我知道该怎么做，如果对我有用的，我就虚心接受，不好的直接丢进垃圾桶！”刘翔昨天透露：“我还是尽量保持稳定， 一定要把各方面准备得充分一点，现在每一步都踏实一点，如果再遇到伤病，我也不会退缩，我会努力去面对，去克服一切困难。”
本版撰稿 本报记者 吕日明
眼前跨栏增加到12个，刘翔巅峰时最多就跨这个数，现在一切终于回到正轨：“苦日子又要来了，不过，没什么大不了的。这样的生活也会一直伴随着我，就看你自己以怎样一个态度去面对它了。”刘翔笑说。
国庆坚持训练，就连上海市副市长赵雯都前去慰问，不仅是田径队，上海篮球、体操队等也都在忙碌着……
国庆期间，刘翔第一次穿钉鞋连续跨越了12个栏。虽然没有巅峰时的状态，可这已经是他过去两年内最好的了。“脚伤要完全恢复，从目前看不可能。不过，刘翔还是非常肯练的，他非常能吃苦，这就证明还有希望。”知情人透露，一切都在向好的方向发展，就连孙海平也露出了笑容。
孙海平表示，刘翔的恢复情况要比预期好不少，因此他也会根据刘翔的身体情况，在最近几天适当做出调整，从大强度的训练改而进行专项技术训练，让刘翔的身体暂时缓一缓，然后于10月中旬再度上量训练。
以往训练，孙海平基本都是为刘翔安排6到8个栏，少则二三个，最近他还是为弟子上12个栏，证明他们已经把目标放得更远。
“包括在两次去美国期间，刘翔还是以康复训练为主，也主要是进行单项技术训练，也都没有尝试过去跑10个栏架。”孙海平介绍道，但自从美国归来后，刘翔的情况越来越好，已经可以进行高强度的训练了，“这也是一个过程，回来之后，我们也在逐渐把训练量提上去，包括训练的方式也更加多样化。”
对于12个栏架，孙海平解释说，正式比赛只有10个栏，但他安排12个栏，更多还是为了进一步巩固和提高刘翔后半程的实力，“就以往的比赛来看，外界一般都认为刘翔给人的感觉都是后半程发力，并能够完成对其他选手的反超。其实，不管是谁，到了后半程速度都在下降，只是欧美选手第七八个栏下降得比较明显，而刘翔相对来说，维持得不错。所以，我们现在在十个栏的基础上，再加两个栏，也是为了训练刘翔后半程的持续能力。”孙海平说。
“脚嘛，当然有反应了，这也是很正常的。就算是没什么伤病的运动员，在进行强度这么大的训练后，脚肯定也有反应的。”刘翔也表示，尽管脚有些反应，但是他能挺过去，“现在我觉得没什么大碍了，关键还是靠自己的意志力，顶一下就过去了，没什么大不了的。”
关于刘翔的状态问题，师傅孙海平其实早在刘翔从美国归来的时候就明确说过，以刘翔的情况，他在亚运会上的成绩肯定将好于今年在钻石联赛上海站上的成绩（13秒40）。而在经过这一段时间的康复和训练后，孙海平在接受采访时，更显得有信心，“如果说之前还有点担心，担心刘翔的训练质量和强度上不去，现在是没有问题了。刘翔的训练质量有保证了。跑出比13秒40更好的成绩，我是一点也不担心。”
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