来源：广西新闻网-南国早报
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根据《斯堪的纳维亚体育医学与科学》这本杂志的报道，一项研究表明，物理力学让足球比赛成为女人减肥、增强力量和有氧运动的理想方式。且因为由此结成的社会关系网和对比赛兴趣的增加，踢球者比跑步者更容易形成规律尽管跑步一直被认为是最机动灵活的锻炼方式。
在这项为期两年的研究当中，100个未经训练的年轻志愿者被分成三组：一组踢足球，一组跑步，一组自行安排锻炼项目。由哥本哈根大学副教授皮特·克鲁斯崔普领导的研究小组最终发现，踢足球的这一组最有收获。
由于踢足球需要女人们约好固定的时间和地点，这也有了约束，而跑步很容易被推掉。克鲁斯崔普教授说：“踢球的时候，女人的心率更高，还要做出很多奔跑、急停、踢、铲等动作，这让足球成为一项有效的有氧运动和力量训练的结合。我们的研究显示，踢球16周之后她们的摄氧量、肌肉群和身体状态，包括耐力、间歇性运动和跑步能力都得到提高。”
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