来源：浙江在线-钱江晚报
本报讯 近日，美国瑜伽大师Duncan Wong来到杭州唯瑜伽，与杭州瑜伽爱好者分享瑜伽教习经验。
现年44岁的Duncan Wong出生于美国旧金山，是Yogic Arts瑜伽学派的创始人，拥有近20年的瑜伽教授经验，并担任过麦当娜等明星的私人瑜伽教练。
“健康饮食、态度、练习，这三样就是麦当娜等明星保养的三大法宝。这三大法宝对任何人来说都是管用的，每个人花在健康上的时间和收获肯定是成正比的。”这就是Duncan Wong和大家分享的健康之道。
而对于瑜伽爱好者，他给出的建议更为直接，“我见过许多瑜伽爱好者都纠结于自己的姿势，其实正确的姿势并不是说一定要某个部位能定到哪个点，做动作的同时必须掌握瑜伽的整体原则。简单说，做动作前应该先了解每一个瑜伽动作的涵义，结合瑜伽呼吸方式，再尽可能姿势到位，这才是大家需要追求的。”
本报实习生 宋灵妍
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