太极拳获老年人推崇 形式内涵强调身心自然和谐

　　华奥星空9月23日电（记者 于红立）中国老年人体育协会消息，由中国老年人体育协会主办，江苏省老年人体育协会、徐州市体育局、徐州市老年人体育协会承办的2011年“徐矿杯”全国老年人太极拳（剑）交流活动9月24日将在江苏省徐州市举行。近日，记者就太极拳项目现状和在老年人中的开展情况采访了中国老年人体育协会副主席林淑英，她表示，太极拳是中华武术的一朵奇葩，在全世界都有广泛的推广，是老年人最喜欢的体育健身项目，从运动形式和内涵上都与老年人的身心特点相契合。

　　据了解，太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

　　“太极拳这个项目非常好，特别适合老年人，对强身健体，延年益寿。哲理中体现中华传统的阴阳平衡，以柔克刚的内涵，使得锻炼者达到身心和谐，无论从运动形式上，还是在内在涵养的修炼上都非常适合老年人。”林淑英说，“这项运动很受老年人推崇，很多人通过锻炼以后，身体得到很大改善，在某种程度上还有治病的功效。”

　　太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。“相比于门球、气排球、健身球操、柔力球等新兴项目，太极拳是咱们地地道道的中华传统体育项目，是国粹。它是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。”林淑英说。

　　太极拳作为中国老年人体育协会的推广健身项目已经开展10几年，每年都要举办至少一次交流活动。（完）