来源：搜狐体育
体能训练都做些什么？让我们看看科迪斯给易建联制定的部分训练内容：
６月５日８点半钟，易建联到位于美国加州洛杉矶西南的卡森家库体育中心，开始了他当天的训练课。
前一个半小时的训练全部在健身房里进行，主要是做一些肌肉拉伸动作，并辅助以上肢和腰腹肌肉力量的训练。
两个小时后，易建联来到家库体育中心的室内自行车赛场，开始当天上午后半段的技术训练：
跨步、交叉跑……简单的热身后的中距离投篮，接着便是当天的测试，立定跳远、原地起跳摸高、跑跳摸高。
在完成了一组往返跑和３０米冲刺跑之后，易建联回到篮球场。进行转身摆脱防守投篮和跑篮练习。将放置在罚球区两侧地板上的篮球，拿起后直接转身跨步上篮，连续完成四组......
“Yi的弹跳和爆发力很好，在ＮＢＡ应该属于比较高的水准。我们目前把训练的焦点集中在他的上肢力量，Yi聪明也很认真，他的力量增强很多，效果非常明显。我们还专门为他设计了食谱，中西餐结合，减少了脂肪和糖，增加了蛋白质，这对他的肌肉有好处。”科迪斯说。
“要通过系统训练调整球员身体状态，合理的恢复手段，保证球员有打满90分钟的体能。没有精准的投篮，那就用持久的耐力防守到终场哨响；没有娴熟的运球，那就用速度逼迫对手；没有过人的臂展，那就用强壮的身体霸占篮下。”科迪斯的语气里，充满了力量。
体能训练的效果如何？
“易建联为什么这么快就变成‘肌肉男’了呢？最好的科学饮食和补剂，还有专业的体能教练指导就没问题。”科迪斯笑了，“新疆队队员有很好的天赋，我希望这里也有更多的‘肌肉男’。”
变化出于责任
而今的新疆篮球队，有了NBA味道的赛场，有了NBA的教练，有了职业高效的NBA式经营管理团队，毫无疑问，整支球队的NBA味道正越来越浓。
不过，在俱乐部董事长侯伟和总经理郭舰看来，这一切并非抄袭，“我们并不是生搬照抄，我们肯定还会有很多中国元素的内容在里面。我们团队里面其实大多数都是中国人，是生活在中国的中国人，我们知道中国的环境是怎样的。我们也可以学习一些国外的方法，在这里加以改良，帮助我们做得更好。我们这支球队除了作为一支赢得比赛、赢得荣誉的团队之外，我想我们更多的是要担当一种责任。”
这种责任是什么？在一次对话中，侯伟说：“NBA一切以商业为目标，不肩负建设国家队的责任，而CBA要培养年轻球员，要建设国家队，要想给国家队输送更多的可用之才，当然要先把俱乐部自身做大做强！”
在如此强大的责任心驱动下，或许能让我们以更长远的眼光，来审视新疆男篮今年发生的诸多变化。种种良苦用心，目标，只有一个。
“我们的目标是打造中国最具竞争力和最具创新能力的俱乐部。”俱乐部总经理郭舰说，“凭借新疆体育局和各界支持，加上我们自身的努力，以及我们全方位的资源和多年的品牌营销经验，我们将再次冲击CBA总冠军。”来源：新疆广汇俱乐部官网
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