14日一早，刚刚吃过早饭的李艳凤打着哈欠，脸上稍带着一丝倦意，而当她一走进北体大综合训练馆后，精神头马上就来了。不用教练张景龙招呼，她就自觉按部就班地进行跑步、拉伸肌肉等热身训练。
事实上，李艳凤在北京也只是短暂停留，14日晚她又将夜行赶往德国慕尼黑，在康复训练医院进行三天短暂的康复调整，随后赶往葡萄牙，进行两个月的春季强度训练。虽然舟车劳顿，但即便在北京的这一天时间里，李艳凤还是不让自己松懈，抓紧每一分每一秒充实自己。
自然而然，关于李艳凤这三个月在南京的冬训质量，就成为一个重点话题。教练张景龙介绍说：“从结果看来，她的身体素质训练和核心力量训练都得到了非常好的巩固和发展。尤其是核心力量这一块，虽然不好用速度等硬性指标去衡量，但用经验去判断李艳凤每一次投掷动作的完成情况和动作的协调程度，再跟以往冬训的录像对比一下，质量是很过硬的。这样一来，李艳凤出手用力角度平的问题，第一转和第二转衔接的问题，腾空过高的问题，都得到了改善。”
在这个冬天，张景龙给李艳凤安排的基本是室内专项训练，而根据计划由冬季转入春季之后，再到葡萄牙训练一段时间检验冬训成果。李艳凤表示自己已经迫不及待了，因为在那里，可以激发出更多“我要练”的能量。
究竟是什么地方这么有魔力？
这个田径训练基地是铁饼队德国外教施泰因麦茨强力推荐的，位于葡萄牙最南部的奥布菲亚小镇，紧邻海边。多年来，许多国家的投掷运动员每年都要来这里进行一段时间的训练，不乏奥运会和世锦赛冠军。施泰因麦茨曾经培养的奥运会和世锦赛男子铁饼双料冠军拉斯·里德尔就曾在这里训练过多次。
由于位于葡萄牙南部，因此气候舒适，现在的平均温度为20度左右，有着非常好的周边环境和训练条件，周围居民少，车辆少，绿树成荫，环境优美，空气清新。训练中心包含一个田径场和一个器械齐全的力量训练房以及多片投掷场地，另外，酒店中还有桑拿房，自助餐也是质量和味道都上乘，在这里训练，各个方面的条件都能够得到保证。
“哈哈，我很喜欢这种"面朝大海"的感觉。我真的很想去那里一试身手，看看自己练了一个冬天后在外场究竟能不能再投得远一点。”李艳凤笑着说。
本报记者 叶珠峰
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