人参与)“跑完五公里！”这是21岁广东农工商职业技术学院大三学生陈杰最后一条微博。因为要坚持跑完马拉松10公里，将不能出席之后找工的面试，也错过了23号和大学同学一起拍毕业照，师弟师妹准备写给他的毕业贺卡，他也只能在天国看到。
前天，广州举行首届马拉松，陈杰跑过了5公里后开始感到身体不适，最终在冲过终点后倒下，经送院抢救后于凌晨不治去世。死亡原因为：心源性休克，多器官功能障碍综合征，心室颤动、猝死。
“他很淳朴，默默付出，大家都很喜欢他，本来还在想着给他一个Surprise，没想到上周五已经是最后一面。”陈杰的师弟小畅说。生与死之间的变化之快，让人毫无准备。
冲过终点，人便倒下
32903，是陈杰在首届广马的参赛号码。与陈杰一起参赛的香同学记得，前天上午7点41分，他们六位同学一起从10公里马拉松起跑点出发，一路上陈杰和同学有说有笑，一边跑、一边拍照。
8点27分，陈杰用手机拍下了当时的比赛场景，并上传了他人生中最后一条微博：“跑完5公里！”
“前5公里我们六个人都是一起跑的，之后就慢慢拉开了距离。”香同学说，当他们过了中点几百米之后，就逐渐分成了两拨，“其中有三个同学感到体力不支，他们就停下来开始走”。这时，陈杰和两名同学仍然跑在前面。跑过了猎德大桥，陈杰渐渐放慢了步伐，在这里他和其他同学分开，“我是在这里看到他最后一眼。”香同学回忆。
和陈杰一起跑过终点的陌生人丘女士称，当时他们已经过了终点，计时器上显示1小时40分。丘女士过了终点约十米远，忽然听见“扑通”一声，“就在我右手边3米左右的地方，一个身材结实的小伙子朝前扑到在地。”
她第一个呼叫，“有人倒地啦！”这时已经有人将陈杰翻过身来，她看到倒地后的陈杰身体僵硬，嘴巴微微张开，上嘴唇右边有血迹，上颚牙齿被血涂红。“几分钟之后，医护人员就赶到了现场。”
10点30分许，跑在最后面的同学都过了终点，却等不来陈杰。陈杰室友小徐拨打了陈杰的手机，接电话的却是省中医院医生，告诉他们陈杰出事了。“我当时不敢相信，还以为是有人捡了陈杰的手机来开玩笑。”陈杰的同学说，再三确认信息之后，他们急忙赶往省中医院二沙岛分院。
陈杰父母要求赔偿100万
“我每个礼拜六都要和儿子通电话，就上个礼拜没打，没想到这辈子竟再也没机会和儿子说上话了。”陈杰的父亲一提起儿子就泣不成声。前天下午接到院方通知后，陈杰的父母立即从深圳赶往广州，昨日，陈杰的堂哥、舅妈等十几名亲属都陆陆续续赶到医院，“听说陈杰出事之后，我们整夜都没合眼”。陈杰的堂哥说。
昨日上午，广州马拉松组委会工作人员和陈杰父亲陈启志一家协商善后赔偿事宜。他说，广马组委会提出赔30万元，但陈启志一家提出，要求赔偿100万元。
儿子陈杰参加马拉松赛，陈启志并不知情，妻子也只是偶然间听陈杰提广州马拉松的事情，但他并没有跟母亲讲他要参赛，“要是知道他要跑马拉松，我肯定会提醒他注意身体。”麦女士说。
截至今日零时，广州市体育局并未对最新进展进行通报，并表示相关情况将由其他部门发布，至截稿时止，南都记者尚未收到有关部门的通报。
师弟师妹准备给他办追悼会
“当我接到电话说他晕倒时，我以为没什么事情，他平时经常有运动、身体很好，没想到从此天人永别。”陈杰师弟小畅形容，听到消息的一刻，“我想哭。”他说，各个年级的师兄妹都在商量近期开个碰头会，给这位师兄办一场追悼会。
小畅称，这位上一级会展专业的班长师兄平时淳朴、热心：“不会表达，但总是默默地对别人好的人，别人看他傻乎乎的，其实他真的很好。不计较，跟他相处很舒服。”他于上周五在公交车见了陈杰最后一面，大家还在谈第二天登山的事。
陈杰最近在忙于找工作，上周才参加了一场工作面试，而在跑广马之前一天，陈杰跟大学同学去了火炉山登山。陈杰的室友小徐告诉记者，三年来陈杰一直担任班长，是班里的顶梁柱，大小活动都是他负责操办，平时喜欢运动，经常打篮球。
“登顶一刻所有努力不过是为了看远处风景。”那天登山，陈杰也发了微博。从微博中可以看出，这是一个善于感受生活细节、随和开朗且被朋友喜爱的男子，有对工作的迷惘，也有对青春的留念。
昨日陈杰逝世之后，许多朋友、同学纷纷在自己的微博上悼念这位好友，至今天凌晨零时，数百名陌生人在他微博上留言悼念：一路走好。
昨天晚上11：09，广东农工商职业技术学院大一会展专业的106位学生自发在宿舍阳台点起蜡烛，悼念这位关系甚好的师兄。
这些话，想他听到
（陈杰微博：@C H J杰———）
“第一次。可惜都是最后一次。你寻日仲有反应比我嘎。叫你撑住你都眨眼。点解。”
———@徐智豪智徐智豪
“还记得高中，我们一起写诗，一起踢毽子，一起经营诗社。兄弟！社长！你给我醒来！还有很多事等着我们去完成！很多愿望等着我们去实现！
———@许才子
“他走了，但是他的世界留下了马拉松精神！！感谢你在大学对我尼个白痴阿妹的照顾。
———@a蚊系个幸运er
“我还想看你发奋斗前进的微博动态，可是却告诉我那是最后一条微博，我以后再也看不到你的更新了。为什么要走得这么突然，让我们怎么接受得了。一直都很欣赏你会写诗，你的随性。走好，我亲爱的高中同班同学。”
———@-赖卡
“！！！同桌！我记得你说你会继续写小说的！怎么会发生这种事！一路走好。”
———（@Y S H uuuuui）
“你跑完了全程。”
———@洪泽伟
追问
组委会说买了保险参赛选手说不知道
此前组委会公布，赛事主办方将为所有参赛者和工作人员投保人身意外险。但昨日有参赛选手表示，拿到的《参赛手册》上没有提到有关保险的内容。而许多参赛者甚至不知道自己有份广马意外保险。
“参赛手册没有提醒，我们都没有意识到自己有份保险，从网上报名到领取物资，都没有人提醒过我们查询保险。”在得知有跑手猝死后，参加10公里比赛的市民文小姐昨日翻看了《参赛手册》，没有找到任何有关“保险”的提示。
据南都记者查询了解到，有关“保险”的信息仅在广马官网赛事规程一项、及发给媒体、工作人员的赛事《秩序册》上出现。相关内容提及：“《人身保险说明书》请在赛前登录广州马拉松赛官方网站或在指定报名点查阅。”但赛前官网并未公布信息，而文小姐表示，指定报名点也未提供保险说明书可查。“包括购买哪家公司的保险，什么类型的保险，到现在也不得而知。”
昨日，广州市体育局广马赛事部负责人向南都记者表示，确实有为参赛者购买保险，但具体保险购自哪家公司，要从赛事运营公司了解。而赛事运营公司广马项目的负责人截至昨晚8：30，均以在开会为由婉拒记者采访。
今年受伤选手将入档案明年报名或被重点关照
珠海马拉松即将开锣，明年广马还会照办。广州马拉松这次发生的运动员猝死事件是一个警醒，值得备战下一次马拉松赛事的参赛者留意。而据南都记者了解，今年1517名“受伤”跑手的情况将会被建成档案，明年再报名，名单上的跑手或会成为组委会的重点监督对象，或被设置报名限制。
根据前天广马赛事医疗保障部公布的数据显示，前天赛事沿途17个医疗点共接收1517名跑手，大部分人为抽筋、拉伤等轻微症状。据悉，相关的“受伤记录”将会作为明年广马赛事的报名参考，“明年这些选手再报名，系统会显示他上一届参赛的情况，再赛时会被建议量力而为。”
各地马拉松猝死事件
2012年2月5日，第16届香港国际马拉松赛发生意外，一名26岁的男选手在赛后晕倒，送医院后被证实死亡。
2011年12月，一名大四学生备战2012年的厦门马拉松比赛时突然猝死。
2011年11月，费城马拉松赛，一名21岁亚裔男子在冲过终点时昏倒；另一名40岁的白人男子在距离终点线0.4公里处突然倒地。两人立即被送往医院抢救，没过多久医生宣布两人因心脏病突发死亡。
2011年10月，多伦多湖滨马拉松赛，一名27岁男子在距离终点线只有300米处猝死。
2010年11月，美国圣地亚哥“银滩马拉松公开赛”，32岁的华裔参赛者在跑到离终点不到1公里处突然昏迷倒地，送医院抢救无效宣告死亡。
释疑
“马拉松赛平均5万人就有1个死亡”
专家称马拉松赛出现危险极难抢救，但可以预防
21岁的陈杰，倒在了10公里马拉松的终点线后。死亡原因为心源性休克，多器官功能障碍综合征，心室颤动、猝死。缘何一个身体正常、热爱锻炼的小伙子会在运动后猝死？南都记者为此采访了广州体育学院运动医学教授廖八根。
南都：马拉松运动员出现猝死的可能原因是什么？在运动领域是否常见？
廖八根：很常见，业余运动员专业运动员都很常见。一方面可能是平常锻炼少，赛前准备活动不充分。马拉松赛对人体的体能要求非常高，突然进行极限负荷运动，系统功能的枯竭，可能导致包括血液循环系统、呼吸系统、能量供应系统出现损害，从而导致出现问题。此外，也有可能是运动员存在潜在的问题，但自己不知道，通过马拉松赛诱导出来。
南都：如何防止这一现象？
廖八根：出事前一般会有身体不适的信号出现，比如胸闷等，但有时候这种症状又是正常的，所以非常难识别。通过一些准备可以大大减少这种情况发生的几率。平常不锻炼的人要参加全程马拉松赛，至少要提前半年准备，根据自己身体情况，慢慢增加运动量。同时要了解相关知识，事前做好体检，出现问题知道正确处理。但即便做好了所有工作，也很难完全杜绝，因此在专业运动赛事领域也经常出现猝死的情况。我们以前做过监测，马拉松赛平均5万人里面就有1个死亡。
南都：出现问题如何处理？抢救回来的几率多大？
廖八根：这次广州马拉松赛中能够抢救回来一个已经非常幸运。在目前现有的医疗技术水平条件下，是非常难抢救回来的。只有极个别的抢救回来的案例。出现这一情况之后，救护车一定要在场，而且条件要好，抢救过程中一刻也不能停。以前也有中途耽搁时间的，因为现场即便有医护人员施救，但是只能进行简单的按压，不能像医院那样有完备的医疗条件。
南都：有没有必要像横渡珠江一样全员体检，并进行体能测试？
廖八根：如果准备工作做得越充分，这种事故发生率会降低，但这有一个成本的问题和组织难度的问题。如果所有的因素都考虑进去，马拉松赛一定举办不了。组织方可以加大对相关知识的宣讲，运动员加强平常锻炼，熟悉自身身体情况是关键。组委会有了这次经验之后，我相信以后会更有经验，在场地、路线、时间等选择上，比赛组织上都会有所改进，这些都是影响运动员健康的因素。
提醒
猝死多发生在冲刺前后
普通人不宜“太有毅力”
南都记者翻查近年来国内外高强度体育赛事上猝死的个案发现，不少运动员是在终点前或终点后倒下。本届广马两名出现晕厥需送院抢救的选手，一位在5公里前约200米倒下，而去世的陈杰，则是在10公里冲刺后倒下。
冲刺前后为何成了“鬼门关”？据广东武警医院副主任医师何日辉分析，长跑比赛时，许多普通市民有比平时跑步更心理上更坚持、更有毅力，会将终点当作是一个实现目标、超越自我的过程。“强大的毅力可调动人的内在动力，在特殊情况下会使运动员忽视身体的不适，最终形成透支。”他认为，这使跑手在过程中未能意识到要顾及身体极限，在冲过终点时瞬间放松、对心脏产生更大影响。
何日辉称，普通市民在参加马拉松时应该形成“志在参与”的正确认识，不要一定追求名次，尤其是平时缺乏锻炼的市民，更应该量力而行。
他山之石
香港：开培训班为选手预热
南都讯记者康殷发自香港广州马拉松闭幕，不少选手身体不适。马拉松作为个人体能与耐力的挑战，如果准备不足，或大会缺乏紧急救援，随时会发生致命意外。
有16年历史的香港马拉松赛事，今年2月5日举行期间，就有一名26岁香港男选手，在完成半程马拉松后突然晕倒，虽曾一度恢复知觉，但送院后证实死亡，另外当日有一男一女跑手危殆。整项比赛有650多人抽筋，多达38人送院治疗。
由于马拉松赛事对跑手体能的要求极高，负责组织马拉松赛事的香港业余田径总会在赛事前主办了35个不同级别的马拉松训练班。同时筹委会要求参加全程马拉松赛事的参赛者，必须于过往三年内曾参加并完成香港马拉松的十公里或以上项目，方会获准参加比赛。
为了防止悲剧重演，香港马拉松在安全保障工作上进行详细筹划。香港田总接受，香港马拉松每年一月或二月举行，这段时期香港的气温一般介乎摄氏14℃-17℃，而且相对湿度通常较低，是一年中较适合进行马拉松赛事的季节。同时，马拉松赛事均会选择于清晨温度较低而空气较清爽的时间举行。
此外，由于马拉松赛事对跑手体能的要求极高，为更能确保跑手在参赛前进行训练，田总今年在赛事前主办了35个不同级别的马拉松训练班，吸引了近500名参赛者参加。同时，筹委会在马拉松赛事的网页向参赛者提供赛前训练的信息，包括如何准备比赛、适合训练场地的介绍及赛前饮食安排。
为尽量确保参赛者有能力完成赛事，筹委会要求参加全程马拉松赛事的参赛者，必须于过往三年内曾参加并完成香港马拉松（或任何本地或海外赛事）的十公里或以上项目，而参加三公里轮椅赛事的参赛者，则必须有能力在30分钟内完成3000米及3分钟内完成倾斜测试，方会获准参加比赛。
珠海：选手拉肚子会被劝退
南都讯记者过国亮南都记者昨日从珠海马拉松大赛组委会获悉，今年第四次举办半程马拉松的珠海，从赛前报名、赛中监控到赛场紧急救护，都已形成成熟预案。
珠海市文体旅游局竞技体育科科长陈驰表示，今年是珠海第四年举办半程马拉松，针对突发事故已经形成了成熟的预案，尤其是在运动员安全方面。在赛前，从竞赛规程指引，到运动员填写报名表，再到选手现场领取赛事物品，都会一再向选手们强调量力而行。记者由竞赛规程中看到，由于马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，大赛对参赛者身体状况提出的要求是“参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，并根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目”。
珠海市文体旅游局副局长、大赛组委会办公室副主任朱辉告诉南都记者，在起跑之前，除了再次提醒选手上述安全事项之外，如头一天晚上没有睡好、拉肚子、重感冒的选手，他们也会劝阻选手放弃比赛。
统筹：南都记者 谭希莹
采写：南都记者 金可镂 王道斌 刘军 谭希莹 实习生罗燕红 通讯员吴燕玲 吴剑鹏 黄黎锋
摄影：南都记者黎湛均 谭庆驹
小知识：长跑注意事项和技巧 >>详细
如今，跑步已经成为人们健身最为常见的一种方式。在进行长跑时，应该注意一些事项和技巧。1、注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，按照自身情况进行，否则对身体损伤很大……>>详细
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