球技：难点解析之推杆瞄准 用三种方法检查站姿

　　PGA百强教练Marius Filmalte：

　　业余球手和职业球员们问我最多的一个问题就是：“我怎样才能更加稳定？”这是我们都在努力的方向！我回答：“正确瞄准是提升球技稳定性最有效的方法！”

　　为什么呢？因为如果瞄准不精确，就会迫使我们在击球过程中做补救动作，而这又会产生不稳定。也就是说，补救动作越多，我们的球技就会越不稳定。全挥杆中，如果胯部和双脚的瞄准正确，就可以将球打向预定目标。反之就有可能将它送进草丛里。

　　推杆与全挥杆完全不同。

　　在推杆击球中，你的双脚与下半身对于击球质量和球的滚动方向来讲并未占据主要的影响因素。为什么呢？因为身体下半身在整个的推击过程中处于完全不动的状态。先来看一看在过去几十年里，世界高尔夫巨星们的推杆理念……

　　杰克-尼克劳斯：推杆时，他总是采取开放式站姿。

　　老虎-伍兹：更喜欢让身体平行于目标方向。

　　加里-普莱尔：更倾向于闭合站姿；同时右脚向后移。

　　虽然他们的推杆风格有所不同，但他们都有很好的推杆成绩，因为在他们在推击的过程中，身体下半身都保持不动。

　　当你推出一记漂亮的推击时，你的身体下半身应该是完全静止不动的。所有的“动作”都由上半身完全，也可以说是核心肌肉在起作用。

　　更重要的一点是，你的双肩和胳膊的前臂必须要正确地瞄向目标线，而重点并不在双脚及身体下半身上，这是获得扎实击球点的决定性要素。

　　例如，如果你的双肩及前臂都指向左侧，那击球路径就会由外向内，从而导致推出的球都被拉到左边。这个问题在业余球手和职业高尔夫球员中都非常普遍。

　　反过来讲，如果你的双肩及前臂都指向右侧，那就会很容易挥出由内侧外的推击路线，从而让球滚向右侧。

　　也就是说，只要瞄准稍有偏差，这两种情况都会造成小球滚动方向的偏离。

　　要想在果岭上保持稳定的推击，就要先正确无误地瞄准你的预定推击线。在需要打出弧度推击的情况下，你的预定推击目标要设定在顶端：推击路线中，小球开始转向球洞的那个点。只要你正确地瞄准这个点，接下来你需要做的就是打出扎实的击球点并控制球的滚动速度就可以了。

　　那我们怎么知道瞄准是否正确呢？

　　现在我就介绍一个有效的方法帮你检查……

　　1． 做好正常的推击准备姿势。

　　2． 将前臂抬起至胯部位置，好像你要用双臂接住一个正在下落的东西。

　　3． 将推杆平衡地放在前臂上面。

　　注意：一定要让推杆指向目标，或是你设定好的小球开始折转的预定目标。

　　在练习果岭反复做这个练习，你会发现你在推杆瞄向方面将快速提升。

　　现在就来总结一下：

　　你的身体下半身姿势在推击过程中并不重要，你可以选择打开、闭合或平行于目标线……只要你感觉站姿舒适就可以。

　　推击瞄准的要点在于将双肩和前臂瞄向目标方向，如果你要推出有弧度的推击路线，你需要将预定目标设定在球开始转向球洞的那个点上。

　　将注意力放在保持双肩及前臂的正确瞄准上，很快你就会发现你的推击渐入佳境。（搜狐体育 宁宁）

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