骨盆减少前倾的过程即是骨盆从大量前倾的位置做平置的运动，这让骨盆和脊柱的角度变小。这在击球中是一个非常关键的发力过程。
骨盆平置是许多不同运动项目高水平运动员的共同特点，这些运动项目动作包括足球射门动作、棒球投掷动作、羽毛球扣球动作、网球发球动作等。
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| 图10-14 |
图10-14是羽毛球的扣杀动作，从左图可以看到扣杀之前身体角度是打开的，上身是后仰的。从右图可以看到身体角度缩小了，上身是前倾的，这也是一个快速迷你版的仰卧起坐动作。
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| 图10-15 |
接下来的两张图是棒球投球动作（图10-15）。从左图可以看到投掷之前身体角度是打开的（红线），上身是后仰的。右图中的身体角度缩小了（从红线的角度变成了黄线的角度），上身是前倾的，也形成了一个快速迷你版的仰卧起坐动作。
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（本文节选《用技术打球》一书，作者：李晓光 马万里， 搜狐高尔夫频道独家稿件，未经允许，请勿用各种形式进行转载）
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