四、脊柱形状和角度
(一)典型的脊柱形状和角度
从图10-16至图10-19中可以看到四位球员击球时的脊柱（蓝线）比准备时的脊柱（红线）要弯曲更多。
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| 图10-16 |
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| 图10-17 |
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| 图10-18 |
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| 图10-19 |
击球时典型的脊柱形状是弯曲的，比准备时要更弯曲，并且角度要低，这是顶尖球员的共同特点。
为什么会这样？
前面我们提到了击球时的骨盆相对准备时的骨盆平置了。脊柱弯曲的原理和骨盆平置的原理是一样的，是腹肌收缩发力带来的结果。
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因为腹直肌下端连接在骨盆前端的耻骨联合上，上端连接在肋骨和胸骨上（如图10-20），腹部肌肉的收缩会将骨盆向后倾（从而导致骨盆平置），也会将肋骨和胸骨向下拉，同时腹内斜肌和腹外斜肌在做躯干旋转的动作时也会产生骨盆和脊柱角度靠近的屈体动作，所以在下杆到击球过程中会发生脊柱变弯并且上身向骨盆靠近的动作。
(二)脊柱变直立
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| 图10-21 |
如图10-21所示，这位球员击球位置的脊柱（黄线）比准备姿势时的脊柱（红线）更加直立，这就是脊柱变直立。脊柱变直立是一个很普遍的问题，但脊柱变直不是脊柱本身的问题，而是脊柱下面的骨盆的问题。脊柱上端连接着头部，下端通过骶髂关节连接骨盆。骶髂关节活动范围很小，所以骨盆一有位置变化，骶骨的位置就跟着变化，腰椎的位置状态就产生变化。所以，当骨盆前冲时，脊柱就变得直立了。
关于核心训练的说明：体能训练中的核心训练在国内也开展几年了，但是仍旧有人把核心认为是脊柱，这是不全面的。核心包括骨盆和脊柱。如果骨盆动作出现问题，脊柱动作一定也会出现问题的。
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（本文节选《用技术打球》一书，作者：李晓光 马万里， 搜狐高尔夫频道独家稿件，未经允许，请勿用各种形式进行转载）
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