2014年，宁泽涛一夜之间蹿红，“小鲜肉”、“男神”、“亚洲飞鱼”不同称号纷至沓来。凭借仁川亚运会惊艳表现，在个人和接力项目上，他一举夺得四枚金牌。出色的成绩、帅气的长相、谦逊的品行，一夜之间宁泽涛华丽转身，成为了新的国民偶像。泳坛“小鲜肉”的称呼迅速蹿红。
隔空喊话教练：越来越不能接受收手机电脑
宁泽涛的主管教练是叶瑾，作为一名女性教练，对于记者调侃的“叶指导比以前更絮叨了吧？”宁泽涛点头表示认可。成名之后，叶瑾并没有因为宁泽涛的冠军身份而对他放松管理，现在叶瑾除了操心弟子的训练，还要关心商业方面的事情，她希望这些东西能尽量少的影响宁泽涛的训练。
叶瑾不仅管理好宁泽涛的训练，还要兼顾管理宁泽涛的生活。此前宁泽涛接受采访时，曾表示队里管理包括收手机、不能用电脑等等。而亚运会成名之后，这一切仍在延续，宁泽涛出人意料的表示“越来越接受不了了，自己已经马上22岁了，作为运动员已经进入后半区，我总要学习一些东西，补充自己的人生。下一步打算跟教练商量一下，毕竟我也是个大学生，要面临着毕业，所以我也要补充课时，准备考试，这些都需要网上进行”。
亚运会前曾想放弃游泳
仁川亚运会对于宁泽涛来说是金色的，但是2014年的宁泽涛是在灰色中开始的，2月初的澳洲训练，宁泽涛伤了手腕，这个伤病让他在将近一个月的时间里没有系统训练。由于对伤病判断不够准确，宁泽涛一直没有进行彻底根治，直到比赛中手动不了了，宁泽涛才去再次检查，养伤期间，由于不能练力量，他的状态和情绪都出现了很大波动，宁泽涛不止一次想到放弃游泳，那段时间宁泽涛每次给父亲打电话都会哭，而父亲能做的，就是开着8小时车来到北京看他，安抚他的情绪。那时候宁泽涛心里稍微缓解了一些“就算放弃，也要比完亚运会再放弃”。
受伤后队友风凉话
这个过程中，宁泽涛又上了腰椎，此时距离亚运会只剩下一个多月的时间，他的手腕伤势还没有痊愈。宁泽涛的成绩可想而知，用宁泽涛自己的话说“高强度训练比女队员还差”，教练也不能理解、宁泽涛自己更着急。当时队里竞争非常激烈，队友在宁泽涛游完之后，会打听成绩，当听到宁泽涛成绩之后，队友的“你这不行啊，怎么去和日本做斗争啊”。队友这个时候的这些风凉话，让宁泽涛心里更难受。
最后一项之前，胆怯了
仁川亚运会是宁泽涛的成名战，但是在获得三个冠军之后，最后一项接力比赛开始前，宁泽涛坦言“胆怯了”，这其中有对冠军渴望的压力，有对团队负责的压力等。但是真正到了赛场上，宁泽涛抱着“拼死一战”的心态，帮助队伍逆转获得冠军。
对于自己的未来，宁泽涛给自己在下届世锦赛上定的目标不是奖牌，而是对成绩的要求——希望自己的100米可以游到47秒4。队伍也出现了一些微妙的变化，比如常年跟随自己的保障人员，目前已经进行体能和伤病处理的学习，希望对宁泽涛的伤病能够处理和保障的更好。
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