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北京时间12月31日，35岁的梅丽莎-纳尔逊曾经非常肥胖，她的体重一度达到了20石（280磅），完全走样的身材让她根本无法买衣服，也无法灵活行走或运动。她只能穿着丈夫XXL尺码的衣服，看着自己三岁的孩子加勒在一旁独自玩耍。
纳尔逊的儿子加勒已经三岁了，但是她却无法享受天伦之乐。因为自己重达280磅的体重，她和孩子一起走几步路就会气喘吁吁。她也买不到合适的衣服，只能穿着自己丈夫的超大号衬衫。那时候纳尔逊感觉受够了。“这是一种羞辱。”纳尔逊说，“我这么胖，甚至只能穿他的衣服。”
从2014年5月份起，纳尔逊决心减肥。原先她每天早餐都要吃煎饼和香肠松饼，但是现在她抛弃了一切不健康的零食，开始吃更多的水果和蔬菜，以及进行有规律的锻炼。经过一年半的锻炼，她现在已经减重到了117磅，腰围更是只有原先的一半。
住在拉斯维加斯的纳尔逊平日里是一名女服务员，现在的她已经不需要躲在别人看不到的地方，穿着丈夫宽松的T恤和运动衫了。“我现在可以购买想要的任何东西，只要是我喜欢的。我要享受自己现在的生活，炫耀自己辛辛苦苦得到的好身材。我不觉得减肥是让人感到羞耻的事情，这只是改变人生的办法之一。”纳尔逊说。
现在他们一家三口生活的非常幸福，健康的饮食让她保持了良好的生活状态。现在她的早餐会吃蛋白、水果和蘑菇灯，午餐是烤鸡胸肉和蔬菜，晚餐是沙拉。纳尔逊表示，自己要坚持下去，至少还要再减掉16磅。
（Alse）
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