9月2日上午，废弃多年的山西省体育馆，略显昏黄的聚光灯下，上演着一幕惊心动魄的美。

　　舞者身材修长，容貌俊秀，随着激昂又不失柔美的音乐，做出脚尖独立、飞身翻腾等各种高难而优美的动作。伴舞的是一条6米长的彩带，在舞者手中不足40厘米长的纺锤形小棍指挥下，彩带仿佛化身为一只凤凰，一会儿在舞者身前起伏，一会儿绕着舞者身周盘旋，一会儿直入高空又恋恋不舍地飞回舞者手中。

　　艺术体操融合了芭蕾舞、现代舞、杂技和体操的精华，在音乐的伴奏中展现柔美与技巧，被称为“地毯上的芭蕾”，但它的训练却要比芭蕾更加残酷，要想成为一名优秀的艺术体操运动员需要挺过四大难关。

　　柔韧关

　　“艺术体操和其他大部分竞技体育一样，要突破人体的极限，不过，它要突破的是柔韧的极限。”吴贺荣让弟子们展示了什么叫柔韧的极限——三块海绵垫（每一块大约20厘米厚），一边叠两块，一边摆一块，梁文娟和楚文佳两腿一分，架在了两边的海绵垫上。横叉，却与普通的横叉不一样，她们的臀部几乎已经挨着地面，两腿分开的角度绝对超过了230°！

　　“你知道这是怎么练成的吗？运动员从六七岁开始压腿，分开叉后，教练就坐在你的背上，让你数数，数到了规定的数字才能起来。”吴贺荣的眼中出现了迷茫，她的思绪似乎已经回到了自己压腿的时候，“很疼！”“现在的孩子们更苦，因为她们不数数了，改背英语单词，基本上都是一边压腿，一边哭，一边ABC地喊。”虽然脸上露出苦笑，吴贺荣的眼神却坚定起来：“但是教练也没有办法，过不了柔韧关就练不了艺术体操。”

　　器械关

　　过了柔韧关也不一定能跳好“地毯上的芭蕾”。艺术体操中最难的是各种抛接动作，需要手、腿甚至腋窝等部位接住空中掉下来的带、圈、球……练法很简单，就是不停地抛接，小抛、中抛、大抛，器械越抛越高，对器械的感觉也会越来越好。但是，抛接是要求天分的，有些人天生器械感觉好，自然能事半功倍；有些人器械感觉不好，付出再多也不会有收获。吴贺荣至今还惦记着自己的一名爱徒：“她长得很漂亮，训练也很刻苦，可是却没有器械的天赋。练了十几年却只能提前退役。”

　　枯燥关

　　挺过柔韧关，也没有被器械关卡住，从事艺术体操的美女们就要开始忍受枯燥关日复一日的折磨了。

　　个人项目，一个运动员一套动作的时间只有1分30秒，而为了练好这一套动作她们要苦练4年，甚至更长的时间。音乐虽然是运动员选自己喜欢的（要经过教练审核），但4年来每天要听上数十遍，再喜欢的音乐也会变成噪音；动作虽然优美，但4年来每天重复数十遍，再优美的动作都会变成折磨。当天上午，三名美女练习的是带、球各两套动作，1分30秒的动作，她们从8点半练到了近12点。因为吴贺荣的要求是把动作做到位，有问题的重做，不完成不能出体育馆，她们最晚的时候要练到12点半。

　　体重关

　　柔韧关忍忍就过去了，器械关看个人的天分和努力，枯燥关时间久了会习以为常，但最后的体重关要伴随运动员的整个职业生涯。

　　艺术体操运动员的体重是有严格限定的，比如身高1.77米的梁文娟体重要在113斤到115斤的范围内。每天训练结束，她们都要称一下体重，吴贺荣的桌子下就放着一个电子秤。控制体重的惟一方法是控制饮食，在省体育馆区域的数支运动队中，只有艺术体操队是开“小灶”的，她们的三餐只有蔬菜、海鲜和水果。她们的主食只有酸奶，在训练结束后就吃了，中午、晚上各一包。

　　小队员们忍受不了饥饿的煎熬，有时候会偷偷地吃零食，被教练发现后的结果就是减肥——通过跑步和跳绳的方式。老队员们往往会自己控制体重，全运会预赛前，发现自己体重超标的梁文娟自动“绝食”，三天没有吃任何东西。

　　吴贺荣娓娓道来，残酷慢慢展现。原来，那惊心动魄的美也需要千锤百炼。

　　【装备】

　　场地应该也算是装备的一种吧，记者最想谈的就是这块场地，这座废弃了六七年的省体育馆。

　　艺术体操本来在旁边的训练馆里，但是训练馆的高度不够，四面又是墙壁，“长期在其中训练会让运动员在比赛中放不开手脚，也没有方位感”。无奈之下，省体操击剑中心想到了“邻居”省体育馆。当时，省体育馆因为电路年久失修，已经被关闭了六七年。体操击剑中心主任张品琴联系了相关负责人，重布了一些电路，把艺术体操队搬了进去。记者采访时还发现了失火的痕迹，西门口有一大片烟熏后的焦黑。

　　其实，省体育馆顶上横梁的高度大约有11米，与艺术体操场地13米的要求还有些距离。当天的训练中，梁文娟就曾经把彩带抛到了横梁上，砸下一小片灰尘。她马上搬出了吸尘器，开始清理，显然这样的情况她们已经历了许多次。

　　艺术体操的“正式”装备不便宜。6米长的彩色布带一条就要100多元，彩带上不足40厘米长没有小拇指粗的“塑料棒”也是100多元，塑料球600元到800元，“呼啦圈”两三百元一个。当然，这些东西都是特制的，比如“塑料棒”就是一种纤维制成的，入手如金属棒一般沉，这样才能带着彩带飞到14米高；她们的塑料球有一种黏在身上的感觉；“呼啦圈”也比我们常见的轻一些。

　　【历史】

　　十运会上，山西艺术体操队没能获得前八名以上的成绩。她们惟一一次站上全运会领奖台是在九运会，当时，山西与广西的协议队员获得团体亚军。

　　【现实】

　　十一运会艺术体操设3枚金牌，将于10月17日至20日在德州市举行。山西艺术体操队将派出14人参加团体赛和集体全能赛，目标是拿到前八名。出现在省体育馆的三名美女就是参加团体赛的全部阵容。“殷千茹的动作干净利落，梁文娟的柔韧性最强，楚文佳的表现力出色。”吴贺荣对弟子们了如指掌也很有自信，“只要她们正常发挥，两个项目都进入前八没问题。”

　　前八指数：★★★★☆