楚天金报：“专业班子”的二次挑战

　　荆楚网消息 (楚天金报) 和许多业余户外运动爱好者相比，来自武汉极峰户外俱乐部的张波，可以说是个“专业班子”。经历了去年“挑战乔戈里”的他，今年的目标就是能进入“雪花勇闯天涯 共攀长征之巅”的终极名单。

　　34岁的张波是个“老户外”了，他平时“头衔”就是俱乐部领队兼户外运动安全指导员。接到记者的电话时，他刚刚带队完成了在广水的一次登山穿越活动。“我们俱乐部，平均每个月都要组织一到两次户外活动。对于这些，我可以说已经是轻车熟路了。”

　　虽然平时很忙，但在张波心中，印象最深刻的莫过于去年由雪花啤酒组织的“挑战乔戈里”活动。“作为户外运动参与者，乔戈里是大家都向往的地方，在圈内名气不小，之前我还没去过，所以去年我报名参加了武汉站的选拔赛。记得武汉就选挑了三个人，我是其中之一，之后就奔赴哈巴雪山集训营，经过一段时间的适应性训练，我有幸参与了‘挑战乔戈里’活动。记得那一次乔戈里的气候条件不错，所以感觉还是比较轻松，唯一有点遗憾的，是考虑到团队的安全问题，我们没能再往更高的地方探索。”

　　作为一个“过来人”，通过去年的“挑战乔戈里”，张波积累了许多宝贵的经验，鉴于今年报名参赛的许多人都是业余选手，张波也提出了自己的一些忠告，“其实从事户外运动，最关键的就是保持一颗平常心，户外运动不是田径运动，不是盲目追求速度，而是讲究团队协作，选手们需要量力而行，能选上是最好，不能选上，也别太在意。此外，参赛者体能储备也是必不可少的，而且对于户外登山运动来说，对体能的要求是全方位的，要求上肢和下肢力量的兼顾，特别是下肢力量。选手在比赛之前，最好进行一些有氧训练，比如说长跑、骑自行车等等，有时间的话，还应该去健身房进行深蹲、卧推等上肢力量的锻炼，如果锻炼得不够，到时候即使完成了比赛，也会感觉很痛苦。”尽管已经是“过来人”，但张波对于今年的比赛目标还是显得很低调，“省内的户外高手很多，可以说是藏龙卧虎，这次比赛我也没有十足的把握，不过我会努力，毕竟‘共攀长征之巅’的诱惑力太大了。”

　　（记者王际凯）