要想避免跑步带来的伤病，选择一双合适的跑鞋以及其他跑步装备也尤为重要……
1.根据身体条件、地形选择跑鞋
首先要了解你自己的身高体重状况，体重较大的跑友一般来说需要购买顶级的跑鞋，这类鞋往往缓冲比较好鞋，对膝关节、脚等起到更好的保护作用。体重正常的跑友在这一方面可挑选的范围比较广，但如果每周跑量比较大的话……[详细]
2.根据不同诉求好出发点选择装备
对很多人来说，跑步只是一种健身，和竞技的关系不是很大，跑友不同的诉求会导致有不同的装备选择。在正式开始跑步之前，首先应该清楚自己跑步的出发点和目标是什么，理性的选择装备才是我们所推荐的……[详细]
