北京、上海和广州是中国最繁华的三个城市。在高楼林立的大都市中，也有很多适合跑步的绝佳路线。
北京：对于爱跑步的人来说，奥森绝对是个理想之所。这里是京城跑步爱好者最喜欢举行活动的地方，很多跑步组织都这里组织训练……[详细]
在哪里可以跑步，公园、马路、江边、跑步机上等等，你随时随地都能跑起来，只要你穿上跑鞋，离开家门。跑起来，用双脚丈量着大地的辽阔，用心灵感知着天空的高远，用身体探索着自己的极限。下面小编就为您推荐几个地方……[详细]
对于身处现代都市里的人们来说，跑步也是认识城市的一种特殊途径。我们可以通过跑步感受城市与生俱来的妖娆和风情。在此，我们为跑者挑选出中国十大最适合跑步的城市。或许你所在的城市没有入选，但她也有自己的可爱之处，和你的城市一起奔跑吧……[详细]
上午跑步说 中医讲究顺势而为。也就是说，人要顺着生理节奏生活，这样对健康有益处。就像传统概念里早睡早起身体好一样。人们工作了一天，晚上应该沉静下来，准备休息，进入睡眠状态。所以，有时间的老人最好还是白天进行锻炼…[详情]
下午跑步说 清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。现在，汽车越来越多，这些汽车排放的尾气中含有氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体…[详情]
最佳时间 从养生的角度讲，春天是个生发的季节，进行体育锻炼要适宜身体的变化。春天锻炼身体，最好的跑步时间是下午4-5点钟，其次是晚上9-10点。跑步时间还是要根据个人的生活习惯而定…[详情]
