会客厅：拿什么来填？

　　徐琳蓓：那个时候助理教练，女教练就知道我偷偷地在那边灌水，她说你不能那样喝，你这样喝你到明天早上体重还是过不了关的。

　　会客厅：对，要么吸收完，要么就排泄完了。

　　徐琳蓓：对，要么就排泄掉了，要么就没有了，然后说算了，还是老老实实地把蛋糕多吃两个，把饼干多吃两包，我那时候都快吐了，都吃到嗓子眼上面了。

　　会客厅：晚饭也刚吃完没太久是吧？

　　徐琳蓓：刚吃完一两个小时。

　　段南北：两个小时。

　　会客厅：等于活生生吃两三公斤的东西下去，让自己的体重长到64公斤，真哭啦？

　　徐琳蓓：哭了。

　　会客厅：是哇哇的哭还是偷偷的这样哭？

　　徐琳蓓：没有，就是“擤擤”鼻子，反正背着教练偷偷哭，太苦了。我那个时候特别不理解，我为什么到了这种程度还要吃，我明天再吃行不行。

　　会客厅：明天再吃行不行？

　　段南北：不行。

　　会客厅：你干嘛那么狠心？

　　段南北：不这样不行。因为我们的运动量强度太大了，如果她这次，其实我并不是说是目的要她吃掉这些东西，而是让她觉得体重非常重要，而且你今天做过了，以后就不难了，今后保持就非常好。

　　会客厅：这个体重就这么重要吗？差个一斤两斤有什么了不得？

　　段南北：当然非常重要，就是说从她最好的水平来看，她想再提高比如说1分50秒，1分50秒是世界水平，她如果想打破1分50秒这个关口，这一两斤就显得非常重要。

　　会客厅：真能在训练当中，在比赛当中体现出来吗？

　　段南北：当然能体现出来了，比方她的强度，她的体质能力变强了就能够矜练，矜练的话她的能力就会累积，就会提高。所以对她来讲一两都非常重要，不要谈一斤了。

　　会客厅：一两都很重要，所以捏着鼻子你也得吃？

　　段南北：那是死命令，跟她一点都不含糊。

　　会客厅：琳蓓自己肯定想通了吧？

　　徐琳蓓：想通了，就那个晚上，彻底想通了。