刘翔志在2012最高领奖台 誓言：我的血还是热的

刘翔在美国第一次“走栏”

　　“我会走得很艰难，但我绝不放弃！”

　　从本周开始，刘翔在休斯敦又开始上栏了。也是本周，劲敌罗伯斯却接连伤退一系列室内赛。这对一生的对手、朋友，看似行进在两条风马牛不相及的道路上，但其实殊途同归，古巴天才自信，“过完这个冬季，自己就将重回赛场，到柏林世锦赛大展身手。”而中国飞人亦对教练、家人拍胸脯，“请相信，我的血还是热的。” >>>刘翔在伦敦能夺冠吗？ 

　　今日走栏感觉依旧

　　慢跑、抬腿、轻跃、起跨、下栏，虽然气势上远不如过去行云流水的飞翔，但对于刘翔师徒来说，能顺利完成就已经意义非凡了。“我也没想到他能恢复得这么快，应该说这样的高抬腿慢跑对跟腱力量要求还是很高的，但他几乎看不出是刚动过手术的样子！”看着爱徒在10个栏架上一遍又一遍地努力完成高抬腿的过栏练习，孙海平万分欣慰。  搜狐策划：情人节特刊-为刘翔选女友

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　　“虽然，这只能称作是走栏。”师傅解释说，尽管也是10个栏，但这与正常跨栏跑有很大区别。具体做法是，将栏架的间距摆在一米之内，只要求刘翔在栏侧做摆动腿或起跨腿的过栏基本练习，而且栏间也采取走的方式，而绝非是跑。“目的就是要让久违栏架的刘翔熟悉和体会一下过栏的基本动作和节奏，找找相关肌肉的用力感觉而已。”让孙海平高兴的是，在已进行的两次栏专训练中，对于这种更讲究技术感的练习，刘翔总能完成得非常顺利，在很近的栏间距内把握着适当的节奏，不碰翻一个栏架。

　　“还是一句话，他所有的训练必须循序渐进，每上一种新内容，都要克兰顿大夫一句‘OK’才能进行。”自己的初步尝试已经成功，可孙海平仍然不愿求一时之快，“手术至今整整两个月，每一次美国医生都对他的恢复速度表示惊叹，可我们的训练内容还是要像婴儿吃辅食那样，一项一项地加，适应了一项再加另一项。”