本期集训开始后，女足主帅商瑞华频繁使用新招。在战术方面，老商开始打造4231新阵型，并且要求球员学习巴西男足；在最近的体能训练方面，老商将田径中长跑的绝招搬过来，那就是训练后的冰疗。

　　冰疗成新型武器

　　从本周一开始，中国女足开始进行体能训练。

　　即便是冲刺跑训练，老商也是以实战对抗的方式进行。对此，吴敏说：“在中圈附近，防守队员站在进攻队员身后一米的位置，然后，进攻队员带球全速往前跑，防守队员拼命追。这样的防守比以往从中圈空跑到大禁区的强度大多了，因为双方队员必须拼尽全力，否则就有落败的一方。”

　　不过，让球员感觉更新鲜的是训练后的冰疗。对于田径中长跑队员来说，冰疗一点也不陌生，他们经常在训练结束后跳到冰水里洗澡，据说这样更有利于恢复。

　　“我们不是洗澡，而是泡腿。每次大量课训练结束后，球员必须要在装满冰水的大桶中站两分钟。

　　效果确实不错，泡完后，再洗个热水澡，等到晚上回到房间后，两条腿一点也不酸，感觉挺舒服。”吴敏笑着说。

　　向巴西男足取经

　　大量课是每隔一天进行，中间调整那天的任务是看男足比赛录像。

　　前天，中国女足观摩巴西男足对阵意大利男足的联合会杯比赛。在和国内男足进行热身赛的同时，老商又要求球员观看男足录像，难道他要将女足“男足化”？

　　对此，老商笑着说：“男足肯定代表着足球的最高水平，但是，男足队员的身体条件要比女足队员好，所以，有些东西是学不来的。看巴西3：0击败阵意大利的比赛录像，是因为在那一场比赛中，巴西男足用的就是4231阵型。这正好可以借鉴一下。”

　　老商透露，将阵型从442改成4231，目的是加强中场的控制。“从最近的训练和热身赛来看，中场的防守有进步，但还没达到我的要求。毕竟球队刚刚开始练这个阵型，球员在传接球和跑位方面还存在一些失误。所以，比赛录像可以让她们有更直观的感受。”李有明