本报记者 刘晓艳 过去的两轮联赛，大家都没看到沈龙元的身影，莫非这位上半赛季的主力左后卫在孙祥回归后隐身了？事实是这几周，沈龙元都跟随预备队进行体能特训，这些天更是在谢晖的安排下进行每天10000米的有氧跑训练。

　　联赛间歇期，沈龙元和几名队中的体能困难户一起随以擅长训练体能的预备队主教练朱明亮加练体能。其间，沈龙元染上感冒而休息了五天，归队后则继续随预备队重点攻关体能问题。这两天，申花一队获得了两天假期，沈龙元则依然留在球队，独自完成申花教练组为他特制的训练计划。

　　这两周的特训计划基本上是每天进行有氧跑10000米，然后进入高压氧舱进行定时的休息和恢复。沈龙元完成万米跑的时间大致需要一个多小时，教练组举了王军霞的例子，“王军霞夺得奥运会10000米冠军的时间是29分钟多一点。尽管不能完全这样对比，但这足以说明小沈的体能存在很多问题，这也是他比赛的体能只能够维持半场多一点时间。”

　　选择在这个时间对沈龙元进行特训，教练组也有特别的用意。作为国青队、国奥队的队员，沈龙元这几年来，几乎都错过了球队赛季前最重要的冬季体能储备期。国字号球队的集训虽然也进行体能训练，但大都以赛带练，很少有单纯、系统的体能训练。

　　经过这段时间的特训，从上周末的10000米的心率来分析，申花教练组认为小沈的体能状况在逐步提升，“按照目前的心率表和速度来看，他还需要进行一周左右的类似训练。”