哈尔滨新闻网讯（小新）近日，姚明在Facebook视频库中更新了一段上周早些时候他的训练视频。视频上配发了字幕：“他每个工作日都来丰田中心训练”，“带他训练的是火箭球员主管甘宁”。

　　每天姚明都重复同样的动作———坐车来到丰田中心，拄拐换乘摆渡车，拄拐来到训练场，然后由甘宁帮他搬两把椅子，一把给姚明坐着，一把给他放左脚。这两把椅子每天要被摆在三个地方：正对篮下大约在罚球区的位置和两个45度角。在每个位置上，姚明要进行100个投篮练习，每组投25个，分4组完成每个点的训练量。

　　投篮之后，姚明起身拄着拐杖前往力量房训练。可每天如此“魔鬼训练”，姚明看起来还是胖了，胳膊比以前粗了，脸也比以前圆了。其实，这正是姚明担心的，他才不肯整天躺在床上等着恢复。说到胳膊比以前更粗的问题，姚明倒不承认那是长胖的结果，说那是“因为每天拄拐锻炼的结果”。