来源：华商网-重庆时报
练4小时休息12分钟，
这还只是恢复性训练
上午的训练从8点半持续到中午12点半，4个小时里只让队员休息了4次，每次3分钟……这就是昨天新一届中国女排的首堂公开训练课。中国女排新任主帅王宝泉在天津队就有“魔鬼教练”之称，他刚刚上任就露出了“狰狞”面孔。而如此高强度的训练，还只是恢复性训练……
“快一点！再快一点！”
和前两天的封闭集训一样，中国女排昨天早上8点半准时在助理教练的带领下开始进行准备活动。
随后，队员们被分成三个小组进行防守训练，由教练在一旁重扣或者吊球喂球，而队员轮番上阵“摸爬滚打”。王宝泉也亲自上阵，给几位主攻队员喂球，从他扣球那“狰狞”的表情就足以看出所使用的力量有多大。特别是体重较重的王一梅，经常跟不上他喂球的节奏，球狠狠地砸在她的身上，而王宝泉还在不停催促：“快一点！再快一点！非常好！”不到半个小时，所有队员都已被汗水浸透，王宝泉也满头大汗。
这样的防守训练持续了一个小时，队员们才得到了3分钟喝水时间。
“这还不是最大强度训练”
整个上午的训练一直持续到中午12点半，4个小时里王宝泉只让队员们休息了4次，每次基本都是3分钟左右，训练强度远远超过了两位前任主教练。
训练结束后，天津女排队员陈丽怡笑着告诉记者：“这还不算我经历过的最大强度训练。很多队员也会问我们天津队的队员，现在都那么大强度了，等真正上量了会是什么样。这个问题我可回答不了，只能问王指导了。”而王宝泉自己也告诉记者：“这一周刚刚开始，虽然训练量可能比较大，毕竟每天上午4个小时、下午4个小时，可还是没上大量。从下星期开始，会正式上量。”
中国女排在漳州的集训将持续到5月底，王宝泉对球队的初期改造也只剩下50多天时间，等待女排姑娘们的将是越来越“魔鬼”的训练。
陈忠和提醒：
大训练量要注意伤病
在王宝泉的魔鬼训练下，二传替补王男因为准备活动不充分，在前几天受了伤，被迫提前离开了漳州。
昨天上午，陈忠和也出现在了训练场边。当他走进训练馆时，引起了一番小骚动，媒体纷纷给他让出位置，不过这样的“优待”让他有点受宠若惊：“谢谢大家对我的关注，但还是希望大家把注意力都放在新一届的中国女排身上吧！你们看这边动静太大，都影响到队员的训练了。”
在观看了王宝泉的魔鬼训练后，陈忠和特别提示要小心伤病：“2008年奥运会我们没有夺冠，很大原因就是2005年后队伍一直受困于伤病问题，现在训练量大，所以新的国家队在伤病防治上要十分注意。”
王一梅：我有信心不掉队！
王一梅一直是女排队中“甜蜜的烦恼”：一方面她攻击力的强大队内无人能及；另一方面她的一传却是短板，拖累防守。在昨天的训练中，王一梅可以说是最辛苦的一位，几次累得快站不起来了。训练结束后，她在接受记者专访时表示：“我有信心不掉队！”
谈教练 每个教练都很严格
记者：这两天的大运动量训练还能适应吗？
王一梅：感觉确实比较累，可我还是能跟得上，毕竟在国家队训练要求都非常高。
记者：跟着王导训练，和之前的教练有什么不一样？
王一梅：王导在防守方面的训练非常多，而且节奏非常快，一不小心就会被砸。其实之前每个教练都是很大量的，只是每个教练的侧重点不一样，队员一定要去适应教练。
谈竞争 我哪算是老将啊
记者：以前你在国家队是年轻队员，现在也算老队员了，觉得有压力吗？
王一梅：其实我哪算是老队员啊，还有很多东西要学习。王导确实对主攻比较重视，大家共同进步吧，至于最后用谁还要看教练。
谈未来 还得尽量减体重
记者：感觉你最近瘦了不少啊？
王一梅：确实瘦了一些，不过也不多，只有两三斤吧。体重太大确实对训练有影响，反应能力没那么快，所以我也在尽量减体重。
记者：王导说还没上量，对于今后的训练做好心理准备了吗？
王一梅：我已经做好心理准备了。我跟大家是一样的，大家能坚持，我也一定能坚持，我有信心不掉队！
本版稿件均由本报记者 赵映骥 采写
上网从搜狗开始
