评国羽汤尤杯得失 女团丢杯根源乃自身认识不足

　　竞技成败的心理法则

　　——评中国羽毛球队2010年汤尤杯比赛得失

　　程勇民 许伟民

　　说起刚刚结束的汤尤杯羽毛球大赛，各位看官一定会为中国男团的“气势如虹、酣畅淋漓”欢欣鼓舞，也势必对中国女团的“缺乏斗志、沉闷压抑”而郁郁寡欢。中国男女团同样“实力不凡”，为何结果反差如此之大？一般的、明显的归因自然落到“心理素质”上：男团的心理素质强，女团的心理素质弱。类似的解释，不仅在羽毛球比赛评论中多见，也广泛见诸于各个运动项目的媒体报道和评论。众口铄金，反复强调以后，运动员也会情不自禁地怀疑：自己的神经系统是否真的天生有缺陷？由此而带来的负面影响，有时非常久远而深重，少则削弱自信，重则泯灭前进的动力。

　　心理压力是一种典型的主观体验

　　事实上，“心理素质”是一个非常含糊不清的、通俗的、民间的说法，在一般人看来，似乎都理解它所包含的意义，然而仔细推敲，却又说不清、道不明。因为在专业心理学中根本没有这一名词，也找不到相关定义，自然无法解释清楚。如果一个运动员真的被这样一个“虚无缥缈”的名词所困扰和束缚，那真的是比“窦娥”还冤！其实，国家队优秀运动员的心理素质都不会差，道理很简单：竞技体育就是大浪淘沙，那些所谓的心理素质差的运动员，早应该在各级层次的比赛中被淘汰，绝无可能在国家队混日子。

　　说“心理素质”不确切，并不是想否认“心理”的存在，恰恰是想把它表达的更准确、更客观。“心理”是客观存在，心理学的专业定义是：由客观事件引起的主观体验，包括：态度、情绪、想法等等，因为个人的经验、阅历不同，同一客观事件在不同个体之间，可能引起不同的主观体验。所谓主观体验，其实都是通过大脑“思维”加工而成。显然，“思维”是心理的核心，它不仅主宰其他心理过程，也主宰外在行为和表现。

　　心理压力就是一种典型的主观体验，它是指个体在一定的情境中目标受到威胁时产生的体验。这种体验的强弱，或者说心理压力的大小，主要取决于人对客观事件的后果的评价。评价表现在两个方面：一是该事件的重要程度；二是操纵该事件的把握。重要程度越高、操纵把握越小，心理压力越大。评价实际就是思维加工过程，因此，心理压力的大小实际上取决于思维加工水平。

　　譬如，对于汤尤杯比赛这一客观事件，它们代表了世界羽毛球男团、女团最高水平的较量，其重要程度对男女来讲是一样的；但是从操纵该事件的把握来讲，男团对手较多，印尼、马来西亚、丹麦、韩国都比较难打，存在较多不确定因素，把握不大，因而心理压力自然较大。对于女团，形势则完全不同，女单世界排名一二三四五、女双世界排名一二三，基本没有对手，所以在心理上基本不会有什么压力。

　　心理学研究表明，压力过高或老低都不利于行为表现

　　心理学研究表明，压力与行为绩效的关系呈倒“U”型，过高、过低都不利于行为表现。 适度压力能够提高机体的警觉水平，使个体注意集中，耐受性提高，更好地调动机体内在潜能，提高工作效率，以应对各种变化的情景和事件的挑战。

　　压力是机体对外界的一种调节的需要，成功的调节意味着成长，在压力情境下不断学会有效的应对办法，不仅使个体应对压力的能力得到提高，个体的素质也会不断得到发展和完善。著名的加拿大医学教授赛勒博士说“压力是人生的燃料”，俗语云“没有压力就没有动力”，“自我加压、负重奋进”就是这个道理。过高的心理压力会使个体产生不良反应，在生理状态方面表现为呼吸和心律加快、血压升高，新陈代谢紊乱等；在心理状态方面，表现为紧张、焦虑、忧虑、易怒、情绪低落、意志水平降低等；在行为状态方面，表现为动机水平降低，对目标的精力投人减少，懒散，工作效率降低。很低的心理压力尽管在生理和心理上不会有异常反应，但是因为缺乏动机，机体动员水平较低，潜能挖掘不足，精神投入较少，准备的质量就会大打折扣。因此在遇到无法操控的突发事件时，往往因为没有足够的心理准备，反而会变得更加紧张、焦虑，并导致过高的心理压力。

　　男团因为对手较多，对于结果很难说“十拿九稳”，因而压力水平相对较高，赛前动员更加积极，潜力挖掘充分，几乎调动了所有可用因素，对于赛中可能的困难也预支了充分的心理准备。男团在整个比赛过程中，重视每一个对手，认为每一场球都“很难打，必须全力以赴、严阵以待，誓死一搏”，这种警觉的心理准备可以从容应对比赛中出现的诸多意外困难，为充分发挥水平奠定了坚实的心理基础。

　　而女团正好相反，因为赛前对于自身实力的过高评估，心理压力很低，不能激发心理上的警觉状态，赛前机体调动、思想准备都很不充分。而尤杯从小组赛到半决赛的所有比赛进一步证明，女团的实力，夺冠没有问题。思想的进一步放松，心理压力不断削减。然而，决赛中遇到了韩国的顽强抵抗，在现实与理想剧烈冲突的时候，在久攻不下而尤杯又非拿不可的双重心理压迫下，压力陡然上升，赛前准备不足的弊病充分显现。没有准备，哪有应变策略？剩下的只有：急躁、焦虑和恐慌，整个大脑完全被“尤伯杯绝对不能输在我手上”的思想所占领，思维出现真空状态，不仅失误增加，而且无法领会和贯彻教练员的临场指导。

　　女团丢杯，根源在于对自身认识不足

　　由此可见，女团出现的问题，并非简单的“心理素质”好坏的问题，根源还在于自身不全面的专项能力，而这种“不全面”往往又是对自身的认识不足造成的。

　　的确，无论女单还是女双，都拥有足够高的世界排名，然而，世界排名的主要依据是公开赛参加的多少和成绩的高低，而我们女单、女双的平均实力较强，但是突出的核心人物没有，所以每次公开赛都有人拿回冠军，也有人同时在第一二轮就被淘汰。显然，早早被淘汰的选手，肯定存在专项能力方面的不足，可是因为有人拿了冠军，所有的不足和遗憾也随之被掩盖。当这些“遗留问题”真正在重大比赛中遭受检验的时候，自然回天乏术。这实际上也是为何“女团过高评价自身实力”的重要原因。

　　压力是人生的燃料、挫折是进步的动力。失败并不可怕，关键看是否能从中吸取教训，尽快完善自己。任何一名优秀运动员、任何一支优秀运动队，哪个没有遭受过“打击”？2000年悉尼奥运会，呼声很高的陶菲克不就早早地败给了吉新鹏？2004年雅典奥运会，夺冠大热门林丹不也早早输给了罗纳德？这次汤杯比赛，调子最高的马来西亚队不也被日本队爆冷 了吗？

　　写到这里，不禁想起了一些老话：“哀兵必胜、骄兵必败”、“谦虚使人进步、骄傲使人退步”。原来，竞技制胜的心理法则竟然如此简单：客观分析、严阵以待、誓死一搏。