来源：搜狐体育
作者：小天
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| 组图：姚明对抗训练挥汗如雨 |
搜狐体育讯 据《休斯顿纪事报》消息，姚明的训练在今天首次对媒体开放，姚明向外界展示自己的训练状态，他已经可以在训练中轻松打败防守专家海耶斯，以及另外一个NBDL联盟7英尺中锋克里普。姚明一次冲到内线，把球举起来，试图来一次扣篮，但是遭到克里普用犯规阻止。姚明表示，医生确认左脚骨裂已经完全愈合，他的心理也在变得更加乐观。
姚明透露：“这仅仅是信心问题，我仍在努力训练。和两个月之前相比，我的状态变得更好了。就在两周前，我还不能用左脚起跳呢。那些事情，一直充满了我的脑袋。”姚明表示，自己在恢复过程中克服了很多很多，现在事情会变得更加简单。医生已经批准姚明朝着完全对抗训练努力，争取在9月25日以最佳状态进入训练营。姚明自信说：“我的情况一天比一天好。”
效忠火箭
“我非常有信心，”姚明在被问到是否能恢复到原来的自己时说，“我们只是需要一天天的去实现。我想像大Z一样（在遭遇和姚明类似的手术之后还为骑士效力了9年）。我希望能有个长的职业生涯，而且为同一个城市效力。”莫雷也曾暗示过，如果姚明能够保持一个赛季的健康，火箭队会优先考虑和巨人续签一份顶薪合约。
火箭队严格限制姚明的训练强度以及时间，在今天的媒体见面会上，莫雷没有具体谈到这个问题，但是种种迹象表明，姚明场均出场时间会被限制在25分钟之内。莫雷表示：“我们得到了一个伟大的消息，但是我们还不能预测到什么。姚明取得什么样的里程碑，我们现在还不清楚。”不过莫雷对于姚明能够参加10月27日和洛杉矶湖人队的揭幕战非常有信心。
继续减肥
姚明是最近两周才允许进行对抗训练的，除了海耶斯和克里普，接下来，姚明还将和老将布拉德-米勒、乔丹-希尔以及伊戈尔赛德（受邀参加训练营的中锋）一一过招。姚明表示：“刚开始进行对抗训练的时候，我的感觉不太好。我花费了很多时间在力量房，去热身，但是我必须那样做。我需要重新开始，做很多的事情，我的左脚结构被改变了，我重做了球鞋，我们还要做其他的很多事情，或许还要重建一座球场。”
姚明表示，有时他会吃一个吉士汉堡包庆祝一下自己在恢复训练中取得的小成绩，而他恢复训练的饮食是有严格限制的。姚明表示，他已经减肥了40磅，他的计划是继续减掉10到15磅的体重，把体重限制在300磅左右。此举显然是为了防止下一次伤病的发生，姚明进入联盟时的注册体重是310磅，但是后来因为不同教练的要求，导致姚明体重增加，脚部的压力也就增大，受伤的可能性也随之增加。
最后姚明说：“我的脚部骨裂已经完全愈合了，我现在可以进行一对一、二对二的训练了，在训练营开始前，我就将进行五打五的比赛。客观说，我离开了篮球比赛有一年的时间，我现在的状态还不是很好，但是我保持进步，我现在距离正常状态只有一小步的距离了。好消息是，现在距离训练营还有一个月的时间，距离常规赛还有两个月的时间。”（搜狐体育 小天）
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