陈忠和建议王宝泉学会调整 有时候需要好好休息

　　王宝泉，笑一笑

　　采访世界女排大奖赛总决赛，中国队两个小镜头给记者印象深刻：王一梅右肩抡伤了，为了不影响比赛，她用绷带把右肩缠得结结实实；薛明左腿膝关节弯曲不能超过90度，否则就会又疼又胀。每次从替补席起身时，膝关节就会卡住，所以起身时，先使劲抖腿，再跳两下。

　　中国女排队员带伤拼搏，让人感动。感动之余，人们不禁要问：面对这些问题，专家给出了什么建议呢？

　　他山之石

　　前中国女排主教练陈忠和接受记者采访时说，“伤病是被练出来的，所以为了保护运动员，我们要科学训练，医疗保护都要跟上。”陈忠和表示，每个队都会遇到伤病，这是难免的。他举例说，当年他执教中国队时，冯坤、杨昊也有伤，但因为保护措施得力，重大比赛时，她俩没有因为伤病而缺席。

　　如何控制好伤病，延长运动生命，意大利队主帅巴博里尼有心得。他说，意大利队避免伤病的做法是在训练和比赛中尊重球员，时刻关注她们的身体状况，同时不会进行大运动量和长时间训练。“respect”（尊重）这个词被巴博里尼重复了3次，“我的训练方法中，最突出的就是"尊重"，球员有权提出自己对于训练的意见，针对不同类型的球员，我们也会制定不同的训练计划。”据悉，意大利队员一年中可能要打50场比赛，会有两个月的休息时间。

　　美国队主帅麦卡金认为，要克服伤病的困扰，就应该给队员充分的休息时间，并在训练之后辅助以科学的康复手段。麦卡金坦言，美国队老将多，伤病难以避免，但美国队的康复手段比较好。就教练而言，要给队员安排休息时间，他说：“休息就是最好的康复。”

　　昨天中国队对阵波兰队，对方主力主攻3号科塞克没有出现在赛场。波兰队主帅马特来克赛后说：“早晨起来，科塞克感觉有点不舒服，这样，我们就让她好好休息一天。”自我感觉不好，就可以休息调整一天，这在中国队是很难想象的。

　　学会放松

　　压力过大、一脸愁容是王宝泉给人的印象。也许对他而言，对付压力的最好办法就是拼命训练。据悉，中国队有时训练时间接近8个小时。对此，巴博里尼说：“也许，他有自己的考虑，但我认为，时间长，并不一定代表训练质量高。8小时，太多了吧！我们会训练四五个小时，每周休息两天。”

　　有人担心王宝泉会被压力压垮。对此，记者请陈忠和给王宝泉提些减负的建议。陈忠和笑着说：“轻松点，当教练总会遇到不顺心或成绩不好的时候，要学会调整自己，不要把神经绷得太紧。有时需要的是好好睡一觉。”

　　记者 李京红(本报北仑今日电）

　　作者：李京红