首次训练周苏红“满地找牙” 俞觉敏订详细计划

　　特派记者 徐毅

　　在亚洲杯最后一场小组赛中，中国女排3∶0胜小组中最强的对手韩国队，三战全胜晋级1/4决赛，明晚7点半迎战越南队。

　　比赛一结束，周苏红就从看台上走到场边，和每个队友以及教练击掌庆祝。赛后新闻发布会，俞觉敏第一句话就是：“明天是中秋节，应该和家人一起团聚，但为了中国女排，大家都在这边工作着，我代表中国女排向大家提前祝中秋快乐。”话音刚落引来全场的掌声。

　　江苏太仓专电 太仓体育馆的力量房，周苏红满头大汗，表情有些痛苦地靠在墙上休息。昨天上午这1个小时，是周苏红回归中国女排后真正的首训。

　　对于大半年没碰球的周苏红来说，如此强度的训练有些痛苦，但周苏红说：“强度有点大，腿部现在有点酸痛……这是我必须经历的，我相信自己能挺过去！”

　　昨天上午十点中国女排开始训练，周苏红没有现身，和几名主力躲在力量房训练。一开始周苏红扛着哑铃做下蹲，随后换成了杠铃，几组动作做下来，周苏红满头是汗，喘息也重了起来。

　　周苏红恢复训练有几天了，现在一下子加量，“炮炮”显得不太适应。记者问周苏红累不累，她依然嘴硬：“不累，我现在正在找比赛的状态呢。”

　　嘴上说不累，但是昨晚周苏红坐在看台上看队友们迎战韩国队，脸上还是写满了疲倦。中国女排的队医也特意坐到她身后，问了问她的身体状况。

　　其实女排新任主帅俞觉敏并不只是用高强度帮助周苏红恢复，相反他极其讲究科学，和教练组一道为周苏红制订了一份训练计划。

　　训练计划一共有10条，内容具体到每天各个单项的完成次数，比如一天要做40次×5组的哑铃转肩，另外连跑步机的速度不要太快也有明确规定。周苏红训练时会不时看一眼放在边上的计划书，了解自己到底有没有完成指标。

　　半个小时力量训练后，周苏红又进行了半个小时的有球训练。有一次队友发球，周苏红没接到，她用“把我打得满地找牙”来自嘲——虽然急着恢复，但看起来“炮炮”的心态挺不错。

　　完成一传训练后，俞觉敏给周苏红“开小灶”练防守，所有队员站在一旁给她加油。女排的气氛明显比以前活跃，训练中周苏红也会高喊着给队友打气——给这支年轻的队伍带来生气，这也是俞觉敏重召周苏红归队的重要原因。

　　俞觉敏嘴真甜 提前祝记者中秋快乐

　　新任主帅俞觉敏坐不住，在场边示范动作。