来源：《体育博览》杂志
13.我已不再年轻
67 岁的明星爷爷还在奥运会上露了一手，比起他老人家，你不知道年轻到哪里去了，所以千万怀疑自己运动不了，越不动，月衰老。实际上， 有规律的锻炼是可以延缓衰老的，让人总可以领先一个年龄段位。在调查中，每周跑步3 次左右的人比普通人患上关节炎的概率要低很多，通过计算机的测算，他们在同岁人当中要晚上16 年才有可能面对关节炎的问题。面对这个诱惑，是不是有了立刻出去活动的冲动？
这个谎话不管用：
别运动，别运动就真的老了！还有什么谎言能骗自己吗？面对健康，面对运动，任何理由都不是理由，一年就一次愚人节，看过这些骗人的谎言，赶紧收拾一下，下楼运动去吧。
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