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| 抗衰老 |
5、抗衰老
我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。而试验也证明，只要持之以恒坚持跑步就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而起到抗衰老的作用。
（搜狐体育整理）
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