新华日报：锻炼身体并非摧残自己

　　近日，在苏州环金鸡湖半程马拉松比赛中，一名25岁的女选手跑到18公里处昏倒，送医抢救无效死亡。这个意外让人们无比困惑：体育锻炼还会“置人于死地”？

　　国内马拉松比赛近年来屡有意外，主要是因为近年来马拉松比赛在国内风行，但很多业余爱好者并没有做足功课：很多人实际上缺乏长跑锻炼基础，基本属于“裸跑”；还有些人不懂得体育项目之间的差别，在参加自己并不擅长的体育项目前也没有咨询过体育专家，没有意识到循序渐进的重要性。以国内每年几十万数量级的参赛人数，出现意外也就在所难免。为防患于未然，苏州的赛事组委会在沿途共安排了7个医疗点、7台救护车、60多名医护人员、500多名医疗志愿者进行医疗保障，但意外还是发生了！另有13人送医院就诊。

　　参加马拉松的选手都是体育爱好者，至少经常参加体育活动，他们自认为身体强壮，事实上他们的身体或许确实很棒，但他们不知道，有的项目是有氧运动，有的项目则是无氧运动，还有的项目是有氧和无氧交替进行，各个项目对身体有着不同的要求。正如南京体育学院运动人体科学系钱竞光教授所说那样，马拉松是一项挑战生理和心理极限的运动，尽管现在很多业余选手参加的是半程或迷你马拉松，但如果没有长期坚持跑步的习惯，很容易出现身体不适。知己知彼才能开展适合自己的锻炼项目，切记：锻炼身体并非摧残自己。但愿这样的意外不要再次发生！ 亦 业