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如何正确塑身？请MM们借鉴那些体坛女星们的减肥秘诀…[查看详细]
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天底下没有不臭美的女人，臭美女人又个个苛求身材，肉肉多一两会伤心半天，少一斤则会窃喜一天。正因为如此贪婪，女人总是自恋并焦虑着。减肥是个痛苦而漫长的过程，稍有不慎反而适得其反。
如何正确塑身？请MM们暂停一下，跟着搜狐今日体坛，借鉴那些体坛女星们的减肥秘诀，或许会让你茅塞顿开。
2004年雅典奥运会后，陈颖因身材消瘦而被命令增肥。四年后的北京奥运会，长了膘儿，身板更稳的陈颖上演超级逆转并夺冠。赛后，陈颖做的第一个决定，就是减肥。她最不满意的部位是粗壮的腿部，为此采取暴走的方式，成功将肥腿减瘦了一圈。
点评：暴走恐怕不只是减腿部吧？这种健康方式对甩去全身的肥肉都有效，MM不妨试试。
随着王一梅实力与人气共同增长的，还有恼人的体重，日益加重的身体负担也让她的脚步速率和运动速度无法提升。为了减肥，王一梅不得不通过骑单车和游泳的方式进行艰苦的减肥，作为扣球手，腰腹力量最为重要，所以这一部位也成为瘦身的主攻方向。
点评：大梅属于喝凉水都长肉的体质，减肥堪比自虐，好在她每次集训都能将体重减下来。
去年的东亚运动会乒乓球女团比赛中，中国女乒身穿全新的裙装出战，为了将新的比赛服穿出美感，中国女乒的小美女姚彦选择了减餐的方式保持三围，赛前几天只以水果充饥，这和从不挑食、大腹便便的男乒队员大相径庭。
点评：乒乓球比赛是对体能要求较高的竞技项目，在要身材还是要状态之间抉择，对女乒队员们来说的确是不小的考验。
北京奥运会，志在金牌的举重女将刘春红，赛前的训练结束后总要加练，但不是力量训练，而是穿上特制“焗汗战衣”跑街减肥，具体方式是穿海军蓝色的连身衣辅助减肥，这件减肥战衣以特殊纤维制造，能帮助她出汗烧脂，每次加练下来，至少要减掉2公斤体重。
点评：穿减肥衣跑步是个出汗燃脂的好办法，但一定要注重衣服的材质选择，防皮肤过敏。
身为艺术体操女皇，戴菲菲的三围很完美，气质很超群，为了时刻保持身材，她也没少动脑筋，从饮食控制到计时走路，最终选择的是瑜伽。由于本身就是吃肢体技巧饭的，所以瑜伽对“艺体女皇”戴菲菲来说，上手很容易。
点评：其实，艺术体操这项运动本身就很塑身，身材本来就出众的美女也要减肥，只能让人感叹女人的不知满足。
跳水运动员也很计较身材，身材胖了，势必影响空中翻腾和压水花的能力。对于控制身材，郭晶晶起初只是靠节食来控制体型，再后来，她发现改善一下食谱，同样不会长膘，秘诀就是多吃蔬菜和辣椒酱，以及毫无营养的方便面。
点评：多吃蔬菜应该提倡，但是多吃辣椒酱和方便面就别效仿了，辣椒吃多了，除了有“俏臀”可能还会生痔疮……
汤洁丽投身拳坛纯属偶然，小时候比较胖，父母为她减肥，送她学拳击。结果一接触拳击，汤洁丽喜欢上了这个 项目，经过多年的捶打，她已经是世界女子拳坛的霸王花。在汤洁丽看来，参加拳击运动可以让女人展现力与美的一面，也可以在训练中始终保持健康身材。
点评：有氧搏击操既减肥又能学来防身，看上去纤弱的女子一拳打出300公斤，威风不？！
体操选手似乎总离不开“减肥”。程菲容易发胖，所以很注重保持体重，她的优点是腿部和腰腹力量足，但双臂力量不是很突出，臂力的不足导致腾空高度欠缺，影响技术的表现力。为此，程菲总是想法设法将体重控制在合理区间，具体做法无它，只是节食。
点评：把加菲的话送给程菲——“肚子大不可怕，可怕的是肚子里没有好吃的东西”。
男人可以大吃大喝，管它啤酒肚还是水桶腰。女人却不行，没好身材，就失去了傲人的资本，杨玉环那样的肥美人，也只在唐朝“病态地流行”过一阵子，除此之外，古今中外，都是性感女人吃香。
当然，像西施那样柔弱纤细，也是一种病态。女人只能在肥一寸就超“膘”，瘦一寸就羸弱的尺度间上下而求索。为了满足虚荣，必须日复一日地为塑身较劲。什么减肥茶、瘦身操，你得研究女人的塑身心理，凡是肯花代价减肥的女人，决不在乎再多折腾一回自己！所以天底下的女人都有同一个不成文的口号：不求最美，但求最瘦。
身体是革命的本钱，这对男人来说如是，对女人来说更是如此。男人的青春周期相对较长，而女人的“花期”却很短。女人借助娇艳容貌蛊惑众生是靠不住的，轻易爬上脸的鱼尾纹就会出卖你，再好的化妆品，也难以逆转皱纹的生长，唯有曲线才能够保持一个女人的魅力。性感身材加上感性性格，才能够带来持久的芬芳……【详细】
小编的话
体育界的女星们有和平凡女人一样的减肥需要，一样的瘦身经历，因此她们的减肥方法我们也一样能借鉴。
但是，有一条MM们要切记：适合别人的，未必就是适合自己的，尤其是这种跟健康扯上关系的事。例如，一个运动瘦身成功的人给我传授经验，以我这德行，三天都坚持不了，那是地狱般的折磨。
老邪说过“有人的地方就是江湖”，姑且把减肥当成一种江湖，功夫分为几级……不按入门修行多长时间，主要看个人的毅力、决心和天赋……
