来源：搜狐体育
作者：达芬奇煎鸡蛋
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样本8：体操大姐大程菲
减肥部位：双臂
瘦身方式：节食
日常训练中，体操选手似乎总离不开“减肥”。国家体操女队教练组每天都要记录队员的体重，轻了就得增肥，比如何可欣；重了就得减膘，比如大姐大程菲。程菲容易发胖，所以很注重保持体重，她的优点是腿部和腰腹力量足，但双臂力量不是很突出，尽管动作规范，落地也很稳，但臂力的不足导致腾空高度欠缺，影响技术的表现力。为此，程菲总是想法设法将体重控制在合理区间，具体做法无它，只是节食，减脂增肌的首选部位自然是双臂。
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