上海男篮的队员们十几天都没有这么早起训练过了。昨天早上，这帮小伙子显得特别兴奋，没到7点，很多队员就已经醒了过来，洗漱完毕，在宿舍里边上网边等训练的开始，谁也不想外教第一天带队训练就有个迟到的不良记录。

　　降温了，队员们都穿着外套走进了训练馆。带队热身的不是主教练，教练团队中出现了一张新面孔，那就是体能教练，刚从美国培训回来的他带着球员们做了半个小时的热身。

　　外教的首堂训练课给队员们来了一个下马威，先是满场跑的投篮练习，然后是力量训练，从9点半到11点半，足足两个小时的训练，队员们几乎没歇上一口气。“上午跑得我们的嘴唇都青了，估计外教以为我们像NBA球员那样，休假的时候也会保持高强度训练，其实我们休假就是休假了。”上午的大运动量训练，队员累得够戗。

　　下午3点，向媒体开放的一小时公开课时间还未到。大量记者一批又一批地涌进了训练馆，“好久了，上海男篮没这么火过。”篮球场地的维护员工一边检查场地一边念叨着。“嗨，外教来了。”一身深蓝色运动服，面带笑容，手腕里夹着训练簿的邓华德第一次出现在中国媒体的视线中，脾气温和的他始终带着笑容面对摄影师们的围追堵截。

　　显然，邓华德提早来到了训练场地，他一会儿和俱乐部新闻发言人做交流，一会儿一个人坐在靠窗的凳子上，瞪着两个圆圆大大的眼睛看着眼前的一群陌生人，有点像迷路的孩子。边上甚至有人用“可爱”来形容这个四十岁上下的老外。

　　训练还未开始，他和中方教练组王群、陆智强、唐涛围在一起做下午训练计划的安排。一边在战术板上画，一边用身体演练，连中方教练王群也前推后挡地应和起来。当围拢在他们教练组周围的人越来越多时，邓华德有点忍不住了，“Excuse me……”他示意记者们稍微离开一会儿。训练前和教练组的短会开了十多分钟，最后，他示意陆智强盯着内线队员练习，唐涛盯着外线队员练习，而他和王群则兼顾全场。

　　从这个篮筐奔到那个篮筐，然后停下，不到十分钟的前后场三人间的跑投练习，篮筐下的一滴滴的汗水形成了一滩水渍，有队员踩过自己的汗水差点滑倒。“太累了，真的太累了。”队员们一边摇头一边伸舌头大喘气，这时候他们也在向自己体能的极限发起挑战，他们谁也没想到第一天会有这种训练量。

　　这边队员们纷纷在咬牙坚持，那边邓华德拉着张笑维开始演示一对一防守，“防守队员必须站在篮筐和防守队员正中间，站在一条线上，而不能侧面站着防守，记住用手挡住对方的传球路线。”一看到队员的防守方式不准确，邓华德马上要求该组队员重来一遍。他一会儿跑到内线组演示，一会跑到外线组吆喝，一会儿紧皱眉头，一会竖起大拇指，连称“Good，Good！”训练了快一天，得到外教第一次夸奖的队员们越练越来劲，虽然这个时候的他们全身已是汗如雨下，但没有一个队员打退堂鼓。

　　“今天训练，大家做得还可以，我希望大家坚持下去继续努力，这样的大运动量的训练还要维持两周时间。”训练结束，邓华德将队员围拢在一起做了鼓励也做了点评。“以前没有集训第一天上来就大运动量，大家可能有点不适应，但过两天就好了。”队员们说。

　　邓华德呼唤：刘炜我想你

　　面对媒体的镜头，在各大洲的许多国家都有过执教经历的邓华德显得非常老练。但有些性格未必掩饰得了，训练场下，他是一个温和腼腆的人。“我们的队员很年轻，我们的球员很有天赋，他们的身体条件非常好，我们有许多工作要做，我很激动做这份工作，对此也有很多期待。”邓华德的开场白讨好了他的球员们。

　　训练到一半，站在球场中心的邓华德低头看了一下手表，接着他走到俱乐部新闻发言人张弛身边，指了一下手表再指了一下在场的记者们，他是一个很有时间观念、也很有计划的人，早点接受完媒体的采访，他可能希望有更安心训练。

　　记者蜂拥而至，当他发现身体周围的温度变高时，他笑了一下，对于来到中国之前对上海男篮有多少了解，邓华德脱口而出：“我做过功课。”邓华德表示自己之前在美国看过上海男篮比赛的相关录像，从NBA球探那里也了解到，上海男篮是一支年轻且很有天赋的球队。

　　随着外籍主教练的到岗，目前上海男篮只有队长刘炜一人仍未归队。“刘炜，I miss you。”在上海没呆了几天的邓华德用中文说出了“刘炜”两字，邓华德对刘炜的重视从中也体现了出来。“刘炜，来见见我吧，我很想你，我需要你，你是我们的队长。虽然有一点个人问题，我很期待他的问题早日解决，我已经来不及给他一个热情的拥抱。”邓华德表示，刘炜是他今年队伍组成中很重要的一个部分。

　　对于曾经的总冠军队伍，上海男篮对新赛季会充满或这样或那样的期待，主教练邓华德来华之前就明白身上所肩负的责任，“我看了一些去年的比赛录像，我对这支球队有一定的了解了，眼下最重要的事情是带好这些队员，三四周里先把这个事情做好。”邓华德说。至于新赛季的目标，邓华德显得非常谨慎，“我要先看看我们能做到什么样的程度，我现在还不想说目标，等练上三四周再定。”

　　姚之队表示，引进邓华德的原因在于他是一个善于与队员沟通，且注重防守和基础培养的教练。在被问及打造什么样的球队打法时，邓华德从不否认他对防守的重视：“最重要的一点是防守，以后我们是要以防守为重心。我在全世界很多篮球水平的国家我都执教过，每个国家的水平和风格都不一样，但有一点是相同的，防守好的球队永远是赢球的，这是我们建立球队的基础。”

　　初到中国，了解中国文化，学习一点汉语成了邓华德最头疼的问题，没来几天就被问及是否想学点中国话，邓华德幽默地表示：“我现在要解决的第一个问题是如何对付时差。”