张连伟教你如何打高尔夫球 一哥之路从杂工起步

　　　一哥之路 杂工起步

　　每天早上，张连伟赶在客人打球之前先打上一番，等到晚上客人都离开的时候，他就继续练习。

　　44岁的张连伟是公认的中国高坛“一哥“，有人说，张连伟代表了中国高尔夫的历史和成就，这一点毫不为过。他是中国最早一批高尔夫职业球员；他是最早和伍兹同组的中国球员；他是中巡赛最高夺冠杆数的球员；他是实现中国高尔夫亚运会奖牌零的突破的球员……

　　拿起球杆 纯属巧合

　　说到如何走上高尔夫道路，张连伟用“巧合”两个字来形容。

　　事情要回到26年前。那时还不到20岁的张连伟在珠海一中练标枪，成绩不错，用张连伟的话来说“用手的就行，跑就不怎么行。”高中毕业后，张连伟在珠海市体委做了一段时间的杂工。恰逢珠海高尔夫球场建成开放，在珠海市体委的推荐下，他进入了球场做工。

　　“那时候，我根本不知道什么叫高尔夫。”张连伟笑着回忆说，“但是我一下子就喜欢上了球场，啊，到处是绿油油的，真漂亮！”不过这时张连伟只能看人家打球，自己做的却是杂工的活：种树、搞沙坑、开剪草机，“球场里所有杂工的活我都做过了。”他也从来没有想到有朝一日也能打上高尔夫，并且日后成为中国高尔夫“一哥”。

　　事情的转机出现在一个日本人身上。这个日本人叫远藤，是高尔夫球场的日方老板。有一天远藤来到球场，他一下子就看中了张连伟，他吩咐张连伟的经理，让他好好培养张连伟。张连伟的经理也是一名日本人，名字叫业天光雄，随后，业天成了张连伟的启蒙老师。在业天手把手的指导下，张连伟学会了握杆、挥杆……

　　广岛亚运 实现突破

　　这时的张连伟仍然没有想到自己将来会以打球为生，因为那时中国没有一名职业球员。张连伟还记得当时中高协主席荣高棠的一句话“中国要10年之后才有高尔夫职业球员”。张连伟一听这话，“心一下就麻掉了。”

　　虽然成为职业球员似乎遥不可及，但是张连伟打球却是越打越“疯”，每天早上，他赶在客人打球之前先打上一番，等到晚上客人都离开的时候，他就继续练习。

　　1989年，张连伟获得中国业余高尔夫公开赛冠军，在此后的1991年和1994年，他先后获得了这一比赛的冠军。1994年是广岛亚运会，张连伟代表中国队获得了男子个人亚军，这是中国高尔夫亚运会历史上奖牌零的突破，直到现在中国球手也没有突破这个成绩。就在这一年，张连伟转为职业球员，正式进入职业赛事。

　　广州亚运会高尔夫球简介

　　项目：4个，分别是男、女个人单项，男、女团体赛。

　　赛场：广州九龙湖高尔夫球会，位于广州市花都区花东镇九龙湖国际社区，距新白云机场15分钟车程，距广州市区35分钟车程。

　　如何学高尔夫球？

　　易学却难精　最好请教练

　　要打好高尔夫一定要请教练，而且不同的阶段要请不同的教练。

　　对于想学高尔夫的人来说，第一个问题就是“打高尔夫难不难？”张连伟对此回答是：“高尔夫一点都不难，容易学，但是很难精。”

　　张连伟认为，很多人存在一个认识误区，认为高尔夫是贵族运动，打高尔夫很贵，“其实打高尔夫的费用并不贵，”张连伟说，“重要的是缺少接触这项运动的渠道。”

　　“要想打好高尔夫没有捷径，就是要勤快，要多练习。”张连伟告诉记者，练习高尔夫的方法要正确，不能乱来。有些人认为要练好上肢的力量就能将球击得更远，但张连伟认为，这种看法是不对的。“击球讲究瞬间爆发力，力量练习是不能乱来的。”张连伟说，如果将上肢练得和健美运动员一样照样打不好球，因为肌肉是有“记忆”的，练得过了，肌肉原来的“记忆”就没有了，当然也就失去了准星。

　　“要打好高尔夫一定要请教练，而且不同的阶段要请不同的教练。”张连伟举例说，“教练可以根据你的力量指导你选择不同的球杆。这点非常重要。”

　　张连伟透露，自己目前仍然在请教练指导，“世界高尔夫选手的技术一直在进步，我请教练的目的是进一步提高我的技术。我不想原地踏步走，我还有更高的目标。”

　　何时学高尔夫球？

　　学球要趁早　5岁就可以

　　张连伟始终遗憾自己没有更早地接触高尔夫，不过他也承认当时没有现在这样好的条件，就是想更早一点接触高尔夫也没有机会。他坦言，如果再早一点练球的话，他自己将会有更高的目标。

　　“练高尔夫要趁早，5岁就可以接触高尔夫了。”张连伟目前有两个孩子，女儿9岁，儿子5岁。他告诉记者，5岁的儿子现在已经跟着自己开始打球了，而且球感不错。儿子的表现让他感到很欣慰。

　　张连伟把高尔夫的职业生涯分成6个时期。第1个时期是5岁～10岁，这个时期是初步的兴趣培养期；第2个时期是10岁～15岁，这个时期是技术动作规范期；第3个时期是15岁～20岁，这个时期是定型期；第4个时期是20～25岁，这个时期是出成绩的时期；第5个时期是25～30岁，这个时期是创业期；第六个时期是30～35岁，这个时期是向着更高目标追求的时期。

　　从年龄上来看，44岁的张连伟已经过了职业球员的黄金年龄，但他却一点都不服老，“我现在的目标是努力健身，赢得更多的冠军。”“我现在心态和年轻球员不一样了，没有了那么大的压力。”他说。

　　在接受本报记者的采访中，张连伟一再强调希望更多青少年参与到高尔夫这项运动中来，“现在家长让孩子学钢琴，学画画，其实高尔夫也是一个很好的培养平台。”

　　张连伟还在大力推动青少年高尔夫运动，以他的名字命名的“张连伟杯”青少年高尔夫比赛已经举办过多届了，取得了很好的效果。张连伟深有感触地说，青少年要成才，必须要有大量的比赛作为基础。他回忆自己当年开始打球的时候，国内一年只有两个比赛，实在太可怜！

　　“就是现在，中国职业球手的比赛也太少。”张连伟感慨地说，在美国，每年有40多个星期的比赛，而中国只有不到美国的1/4。

　　“我鼓励更多的年轻球手到国外去，最好是到美国。”张连伟说，目前国内的比赛环境和美国还有较大差距，只有到有较强竞争力的环境中才会产生更大的动力，“那是一种不进则退的环境，那是一种动力。”张连伟说。

　　如何提高水平层次？

　　心理很重要　当年也发抖

　　那场比赛最终没有让张连伟破产，但是张连伟坦言，整场比赛，他的手在不停地抖。

　　别看高尔夫球手在青山绿水间一副悠然自得的样子，其实他们和竞技场上的其他运动员一样，都面临着巨大的心理压力，而这种压力是一名球手必须克服的难题。

　　张连伟承认，他有时候也会紧张。紧张的时候，张连伟的秘诀是深呼吸，把自己的注意力全部集中到球上去，将周围的景色和观众，将比赛的成绩，统统忘记。

　　良好的心理调节对球手的重要性不言而喻。张连伟至今都记得自己在转为职业球手前的一场国外比赛，那场比赛如果比不好，他立马就会破产。原来，为了参加那场比赛，张连伟借了2万美元的外债。2万美元对于当时的张连伟是一个什么概念，“那等于我20年的工资！”

　　“我借了20年的工资去打比赛，一杆下去，落水了，就回家了！你说我能不紧张吗？我太害怕了！”张连伟说。

　　那场比赛最终没有让张连伟破产，但是张连伟坦言，比赛是“抖出来”的。整场比赛，他的手在不停地抖。不过，好在他对自己的成绩有信心，“有信心就扛得住。”

　　现在的张连伟已经有了一套适合自己的心理调节法，但他还是建议，如果打到了一定层次的球手，必要时要请专门的心理教练。