朱炯卧室墙上挂着穆帅海报 南昌少帅思想觉悟高

　　拒绝配车 无暇午觉 只看足球

　　朱炯在南昌的这两年，比赛之外的常规作息几乎是一致的，睡觉之外的所有时间都围绕着足球。当初，俱乐部曾有意为朱炯配车，但被朱炯拒绝了。除了部分比赛的赛后和教练组一起去市区聚餐，朱炯几乎不独自外出。

　　8点的早餐时间，朱炯一般都会提前来到餐厅，从队员走进餐厅的精神状态，也可以看出队员们休息得好不好。饭后，朱炯在餐厅直接和教练组开一个短会，就当天的训练安排做一些布置。回寝室上网看看新闻之后，朱炯就要去训练场看训练了。

　　中午吃过午饭，朱炯和荷兰籍技术顾问阿里肖会沟通一番。当队员们开始午睡时，朱炯却无暇补觉，他沏好一壶茶，边品茗边用投影仪观看助手已经剪辑好的自己球队或对手的比赛录像。

　　回想在陕西当助教的日子，朱炯笑言空余时间可以和吴兵一起用投影仪看电影，但来到南昌独挑大梁后，这种闲散不可能再出现。每个主场比赛前夜，俱乐部都会安排队员们去市区看电影放松，但朱炯经常一个人留在基地研究比赛录像。

　　如果一队下午不安排训练，朱炯也会去二队的训练场边看看训练。朱炯每周都会根据一队和二队人员的训练情况来调整训练名单，这也激发了二队队员的训练积极性，因为谁都有可能因为突出的表现被上调一队，甚至个别队员可能因为位置上的需要而进入18人大名单。

　　看完训练吃过晚餐后，如果有需要，朱炯还会和教练组或阿里肖讨论业务。阿里肖时常开玩笑地说：“看到主教练，我就要绕道走开，因为他一看到我就会不停地和我讨论关于足球的事情。”

　　晚餐后回到房间，朱炯习惯浏览一下网络上的新闻，翻看一些专业足球杂志，整理一下思绪，将一些训练里看到的心得记录在自己的电脑文档内。整理得与失是朱炯每天都在做的事情，用他的话来说就是“不断地发现错误，然后不断地改正提高”。

　　他把自己每一堂训练课的内容都记录在案，“其实训练内容和比赛过程是有关联的。对比之前的比赛结果和赛前一周的训练计划，还是可以看出一些端倪的，所以，我也时常翻看过去的训练内容，会根据关联，来改进我的训练计划。”

　　忙完所有的事情，有时都过了午夜12点，躺在床上的朱炯眼皮很酸，大脑却依然清醒，“都把事情做完了，但还是会考虑是不是有什么事情落下了，或者什么方面没有考虑周全，结果越想越清醒。”