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蓬松沙粒
球在蓬松沙粒上，这看上去好像容易击打，但别被蒙蔽了。相对于硬质和正常沙粒，在蓬松沙粒中击球需要注意更多细节。
然而，在蓬松沙粒中的主要目标很简单：不要下挖过深。为了完成这一目标，杆面应该打开，双手位于球的后方，杆身向远离目标方向倾斜。球处于站位靠前的位置，双肩保持水平。这些预备姿势的要点会帮助你提升杆面前缘，让杆头从球底划过，而不是下挖。重心保持在身体中间，采用与正常击球相同的握杆力度。
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为什么要打开杆面？你需要足够的杆底反弹角。因为沙粒柔软蓬松，杆头非常容易下挖进沙。通过打开杆面，反弹角的增加会限制杆头下挖，在触球前减少与过多沙粒接触。要想着杆头滑过沙粒，而不是下挖！
对于蓬松沙粒球位的击球，理想的挥杆平面要更加扁平。头脑中应想象“旋转木马”，而不是“摩天轮”。由此，扁平的挥杆轨迹会防止你下挖过深。
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在预备姿势时将杆面打开，这并不意味着我必须在触球时保持杆面打开。我的目标是像平常一样释放杆头，允许双手在触球后翻转。如果你尝试在击球过程中保持杆面打开，你能想象会发生什么结果吗？在大部分情况下，击球距离会不够。
让杆头在击球过程中超过握把，这是必须要做到的。这感觉像是捞球的动作，让挖起杆从球下划过，而不是向下挥动杆头。这样球才会有效地逃离沙坑，降落到预想的位置。
快速贴士
在沙坑中击球，即使应该限制重心转移，但你仍然需要转动身体。左脚向外张开会让转身更容易。
作者-约翰·斯塔施密特（John Stahlschmidt），美国Golf Tips杂志25佳教练，在TPC斯克茨戴尔的巡回赛学院担任高级总教练。更多信息，请联系johnst@touracademy.com
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