保持运动寿命老将各有绝招

　　当同时代的选手纷纷退役，告别了体坛，这些老将们却青春永驻，年华丝毫不减当年，这其中定然有奥妙存在。适当的休息、充分挖掘潜能、自律、追求永不停止等因素，最终造就了这些老将的成功。

　　适当的休息--奥尼尔独创“偷懒大法”

　　“大鲨鱼”奥尼尔擅长娱乐搞笑的一面众所周知，就连他延长职业寿命的方式都颇具娱乐色彩--“偷懒”。自从离开湖人之后，与数据下滑相对应的是，奥尼尔对待训练和比赛的热情饱受质疑，甚至屡次使出诈伤的伎俩。但一到季后赛或是直面姚明、霍华德等后生的关键比赛，“大鲨鱼”必定睁开稀松的双眼，以饿虎扑食的姿态投入比赛，此前的“偷懒”行径毕露无疑。对一位体重巨无霸级的中锋而言，激烈的身体对抗和过高的上场次数，是他们职业生涯的天敌，相比认真、厚道的姚明，奥尼尔在这方面无疑要聪明的多，屡遭伤病重创的姚明不妨学学奥尼尔。弗格森对吉格斯与斯科尔斯的使用也有异曲同工之妙，弗爵爷将两人的出场次数控制在一个合理的层面，让两位老将始终以最佳状态出战，同时延长了运动寿命。

　　意识经验助长寿--因扎吉“因祸得福”

　　因扎吉是老将中最特别的一位，衰老似乎并没有给36岁的他带来实质性的困扰。在顶级前锋群体中，因扎吉或许是有史以来身体素质最差的一位，他不够高大，也不够强壮，即使年轻的时候，也一副跑不快跳不高的模样，当衰老来临的时候，依靠意识踢球的因扎吉反而成了受影响最小的一位。基德和格兰特-希尔延长职业生涯与因扎吉有异曲同工之妙，衰老、伤病让他们失去了当年顶级的身体素质，但作为两位“聪明”的球员，出色的意识、愈发老辣的经验使得他们始终保持了较高的水平。

　　挖掘潜能--换位置收获第二春

　　改换位置进一步挖掘了一些老将的潜能，弥补了缺陷，让他们获得了职业生涯的第二春，对一名边后卫来说，返跑能力特别重要，速度和体能下降的萨内蒂改打中场，不仅弥补了年龄带来的缺陷，也恰好为麦孔让了路。以后排插上得分著称的斯科尔斯近几个赛季明显减少了插上进攻的频率，位置出现了后移，丧失速度的吉格斯则干脆从边锋该行踢前腰，发挥出经验和控球的优势，取得了不错的成效。

　　球员自律--场外自律有助于长寿

　　大凡运动生涯特别长的老将都有个共性，均具备较强的自律精神，场外对于自己的生活习惯和饮食进行严格控制，拒绝酒精和垃圾食品，萨内蒂、斯科尔斯这些模范球员平时远离酒吧等声色场所，堪称职业球员的典范，吉格斯在30岁之前一度极为混乱，但30岁之后彻底告别了这些不良行为，堪称浪子回头。

　　一颗永不满足的心--阿姆斯特朗复出

　　这些老将各个功勋卓越，身后有着长长的荣誉簿，现在完全可以在后辈的掌声与祝福声中光荣退役，但他们对于荣誉依然充满了饥渴，已经有四枚总冠军戒指的奥尼尔还想再要一枚，吉格斯、萨内蒂对于球队再次夺冠充满了期待，周春秀、王治郅对于为国出征，依然有着强烈的意愿，而在这方面，自行车传奇名将阿姆斯特朗是最典型的日子，正是由于这颗强大心脏的支撑，他战胜了癌症，在光辉退役后再度复出。

　　奇特方式--吉格斯因吵架长寿

　　对36岁的吉格斯而言，长寿的两大秘诀是练瑜伽和吵架，吉格斯一直以来保持了练瑜伽的传统，这可以延缓韧带的收缩，还能保持身体的平衡性和柔韧度。现在的吉格斯失去了当年的速度，但凭借出色的平衡性和假动作，依然可以完成轻松的过人。吉格斯长寿的第二个秘诀则有些匪夷所思，吉格斯自己透露他能保持19年长盛不衰，靠的竟就是与队友合理情况下的争吵。在他看来，冲动能帮助球员克服疲劳，并且避免训练变得乏味，这不啻为激发踢球热情的一大妙招。（搜狐体育 神嘴小吹）