薄弱环节：大腿外侧（股外侧肌）
解决办法：采用较窄的脚间距做哈克深蹲
怎样做：要想刺激到薄弱的股四头肌外侧，关键是在做动作的时候，采用较窄的脚间距（窄于肩宽），并且把脚尖笔直朝前。不仅是做腿举的时候应该如此，做其他任何腿部训练动作的时候，都应该如此。
北京时间2010年12月19日凌晨，美国著名的社交名媛、希尔顿酒店集团继承人帕里斯希...
价格： 5万 8万 12万 15万 22万 35万 50万 70万
级别： 微型车 小型车 紧凑型车 中型车 豪华车 SUV
新车 导购 试驾 用车 对比 搜索
来源：中国体育在线/sportspress.cn
上网从搜狗开始
