来源：搜狐体育
作者：秦木
NO.8：瑜伽（代替拉伸器械）
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早在几千年前，人类就已经开始探索更好的伸展运动方式了，瑜伽便是其中流传下来的一种。没什么更好的拉伸比瑜伽更能让你的心灵平静，自然。越来越多的瑜伽中心也开始将授课地点安排在了风景自然的公园里，当然，如果你不愿意加入进去，你也很容易可以找到适合自己的路子，因为瑜伽现在之所以在全世界都非常流行，其中一个重要的原因就是每个人都能根据自己的能力和身体情况，找到适合自己水平的练习方式。
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